Az anyagcsere felgyorsíthatja a Healthyme-t

Anyagcsere: fel tudjuk gyorsítani?

Gyakran halljuk, hogy az emberek evésről beszélnek, de nem híznak, mert "jó az anyagcseréjük". A témával kapcsolatos kutatások nagyrészt igazolják ezt az állítást, és a felmerülő kérdés a következő: "Meg tudjuk-e változtatni az anyagcserét és így ellenőrizhetjük a testsúlyunkat?" Erre a kérdésre igenlő választ ad Constantina Papadimitriou asszony. Nem tehetünk csodát, de még egy kicsit is jó!
Papadimitriou asszony kifejti, hogy „mindenkinek kétféle energiára van szüksége: az első a test fejlesztéséhez és fenntartásához szükséges energia, a második pedig a fizikai tevékenységekhez szükséges energia. A test alapvető funkcióinak fenntartásához szükséges energiát (például a hő felszabadulását, a test működését nyugalmi állapotban, a légzést és a gondolkodást is) a pihenés metabolikus ritmusának vagy az alapvető anyagcserének nevezzük, amely minden ember számára más és más. Emiatt rámutat arra, hogy a táplálkozást minden egyes emberhez igazítani kell.

Az anyagcserét befolyásoló tényezők
A fő anyagcserét különféle tényezők befolyásolják, például a nem (a nőknél alacsonyabb a nyugalmi anyagcsere arány (RMR) az azonos súlyú és testmagasságú férfiakhoz képest, mivel a férfiak nagyobb izomtömeggel és alacsonyabb testzsírszázalékkal rendelkeznek), a test összetétele, életkor (minél idősebbek leszünk, annál lassabb az anyagcsere), éghajlat, lehetséges gyógyszeres kezelés stb.
"Nem könnyű beavatkozni és megváltoztatni ezen jellemzők némelyikét, de vannak bizonyos módszerek az alapvető anyagcserénk javítására. A test általános alakformálása a megfelelő vitaminok, nyomelemek és megfelelő kiegészítők bevitelével elősegíti anyagcserénk működését a kívánt szinten "- magyarázza Papadimitriou asszony.
Ez azt jelenti, hogy anyagcserénk és súlyunk nincs kontrollon kívül.

Az anyagcsere megerősítése kilenc lépésben
Ms. Papadimitriou azt tanácsolja nekünk, hogyan lehet 9 lépésben szabályozni az anyagcsere ritmusunkat:

---