Az anyagcsere 10 ételbarátja
Szerző: George De Marchi
Kategória: Naprakész
Szerző: George De Marche
Dátum: 2015.03.08
Úgy érzi, hogy lelassul az anyagcseréje, és meg akar szabadulni attól a két-három extra és annyira idegesítő sérvtől, amely az elmúlt hónapokban felhalmozódott? Itt az ideje a tengernek, és formába akarsz lépni…
Mint tudják, nincsenek olyan parancsikonok, amelyek garantálják a teljes fogyást és ezt a negatív időt.
Ennek ellenére ismert, hogy a gyors anyagcsere kulcsfontosságú az álom alakjában. Számos tényező befolyásolja a gyorsulást, és a táplálkozás nagy szerepet játszik közöttük.
Még mindig nincsenek olyan varázslatos ételek, amelyek gyorsan és egyszerűen lefogyhatnának bennünket, még ha akarjuk is. De vannak olyanok, amelyek különösen hatékonyak a zsírfelesleg ellen: az anyagcsere barátai, amelyek felgyorsítják.
1. Alma
Kezdjük az almával. Mindannyian ismerjük a mondást: "Napi egy alma távol tartja tőlem az orvost".
A Rio de Janeirói Egyetem tanulmányából kiderült, hogy azok az emberek, akik napi három almát ettek étkezés között, gyorsabban fogytak, mint azok, akik nem követték ezt a jó szokást.
További ösztönző e finom gyümölcsök elfogyasztására.
2. Citrusfélék
A citrusfélékben található magas C-vitamin-tartalom segít a vércukorszint szabályozásában, ezáltal segít megolvasztani a felesleges zsírt. Mindannyian tudjuk, mennyire hasznosak, de itt van egy másik ok arra, hogy felvegyük őket a menübe.
3. Zöld tea
A zöld tea jelentős pozitív hatással van anyagcserénkre: hatékonyabbá tétele mellett biztosítja az antioxidánsok jó bevitelét, és ezáltal képes erőteljes öregedésgátló hatást gyakorolni testünk szöveteire és szerveire.
A zöld tea természetes tonizáló és energizáló hatású is, ezért fokozza az anyagcserét.
4. Tökmag
Fogyasszon rendszeresen omega-3 tartalmú ételeket: remek módja a normális anyagcsere visszaállításának. Az esszenciális zsírsavak valóban csökkenthetik a leptin hormon termelését (amely lassítja az anyagcserét).