Az antikoleszterin-diéta véd a stroke ellen Az étel, mint kúra

Kamelia BLAGOEVA Utolsó változás 2020. május 28-án, 07: 49-kor 242 0

étel

Sok egészségügyi probléma társul a túl magas koleszterinszinttel. Okozhatja az érelmeszesedés, a magas vérnyomás és agyvérzés kialakulását, és ezáltal számos fontos szerv aktivitását befolyásolhatja. Ezért rendkívül fontos a megfelelő táplálkozás. Rendszeresen ellenőrizze a koleszterinszintjét, és ha meghaladja a megengedett értékeket, kövesse az alábbi étrendet.

* A magas koleszterinszintre leginkább ajánlott ételek a teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, fekete és diétás rizs, zöldséglevesek és építés nélküli levesek, mindenféle fehér hal, elkerülve a bőrt.

* Törökország, csirke, nyúl, bárány, marhahús, csirkekolbász megengedett a húsból. Az ajánlott zsírok: napraforgóolaj, szójabab, kukorica, olívaolaj.