Az ananász előnyei

előnyei

Az ananász (Ananas comosus) egy trópusi növény ehető gyümölcsökkel a Bromeliaceae családból, amelynek hazája Paraguay.

Az ananász számos egészségügyi előnnyel jár magas C-vitamin és más vitaminok, ásványi anyagok, tanninok és fitotápanyagok miatt. Ez a trópusi gyümölcs tartalmaz egy speciális bromelain proteáz enzimet is, amely az ananász szárában és gyümölcsében található. A bromelain fő feladata a fehérjék lebontása, de erős gyulladáscsökkentő hatása is van.

Jó tudni, hogy a hőkezelés elpusztítja a bromelánt, és a hasznos enzim nagy része a gyümölcs középső, keményebb részében található.

Egy közepes méretű friss ananász (kb. 165 gramm) körülbelül:

  • 82,5 kalória
  • 21,6 gramm szénhidrát
  • 0,9 gramm fehérje
  • 16 gramm cukor
  • 0,2 gramm zsír
  • 2,3 gramm rost
  • 78,9 milligramm C-vitamin.
  • 180 mg kálium
  • 29,7 mikrogramm folát
  • 19,8 milligramm magnézium
  • 1,5 milligramm mangánt
  • 0,1 milligramm B1-vitamin
  • 0,2 milligramm B6-vitamin
  • 0,2 milligramm méz
  • 0,8 milligramm B3-vitamin
  • 0,4 milligramm B5-vitamin
  • 0,1 milligramm B2-vitamin
  • 0,5 milligramm vas
  • valamint kis mennyiségű A- és K-vitamin, kolin, betain, kalcium, foszfor, cink és szelén

A Bromelain gyulladáscsökkentő hatása hasonló az aszpirin és az ibuprofén hatásához, és helyileg alkalmazva elősegíti a sebek, égési sérülések, rovarcsípések és egyéb bőrproblémák gyógyulását.

A legújabb tanulmányok szerint a bromelain számos betegségre jótékony hatással van, például allergiára, ízületi gyulladásra, asztmára, autoimmun és rákos megbetegedésekre, gyulladásos bélbetegségekre, sinusfertőzésekre, íngyulladásra stb.

80-320 milligramm bromelain bevétele biztonságos és hatékony napi dózis az emberi test számára.

IMMUNOCIN

Paraziták, vírusok, baktériumok és gombák ellen

INFLUSTOP ARTHROSPIR

Méregtelenítés és vírusfertőzések elleni védelem

INFLUSTOP ALGA

Méregtelenítés és vírusfertőzések elleni védelem

INFLUSTOP ERŐ

Méregtelenítés és vírusfertőzések elleni védelem

Az ananászfogyasztás egészségügyi előnyei:

Növeli az immunitást

Magas C-vitamin-tartalma miatt az ananász elősegíti az immunrendszer működését, így megvédi a testet a vírusos és bakteriális fertőzések ellen. Ezenkívül a C-vitamin antioxidánsként működik és elősegíti a kollagén szintézisét, ezáltal fenntartva az erek és szervek egészségét.