Az aminosavak felhasználásának legjobb módjai; Genius Nutrition®
Az ókori afrikai és ázsiai dinasztiákban, sőt az ausztrál törzsekben is a királyoknak saját titkos gyógynövényeseik lennének gyógy- és izotóniás keverékeket főzni, hogy egészségesek, erősek és fittek legyenek.
Manapság a dolgok megváltoztak. De nem annyira.
Az emberek gyakran megkérdezik tőlünk, hogy mi a legjobb kiegészítő az izom hatékonyságának javítására?
El kell mondanom neked a BCAA-t, de nem a legjobb, inkább elengedhetetlen!
BCAA három aminosavból áll: leucin, izoleucin és valin. A test fehérjéinek 35-40% -át, a vázizomzat aminosavainak 15% -át teszik ki.
1970 és 1990 között számos tudományos tanulmány megállapította, hogy a "gyakornokok" nagy mennyiségű alanint és glutamint veszítettek, amelyek kiválasztódnak és elvesznek.
Mivel a testben nincs elég izom a kompenzációhoz, úgy vélik, hogy a BCAA-k (elágazó láncú aminosavak) fontos szerepet játszanak a gyógyulásban.
Ezután csak a leucinveszteséget tudták mérni, és észrevették, hogy ennek az aminosavnak nagyobb a fogyasztása, mint a másik kettőnél, és hogy a gyors leucinveszteség rendkívül kifejezetten kitartást igénylő tevékenységekben, azaz aerob edzésben.
Ma már széles körben ismert, hogy a leucin, az izoleucin és a valin optimális aránya 2: 1: 1, és minden készítményt ilyen skálán állítanak elő.
MIÉRT NEKED SZÜKSÉGEK?
Fogalmazzunk így.
A folyó menti erdőben három hangyaboly volt.
A hangyák első küldetése egy raktár építése volt, majd az élelmiszerekkel való tárolás.
Mindegyik hangyabolyban volt egy csoport a legjobban képes hangyákból, amelyek új táplálékforrásokat találtak hangyabolyjaik számára.
Ezek a hangyák letévedtek a megszokott utakról, és mindent felfedeztek körülöttük. Rövidebb és hosszabb utakat jártak, füvön és gallyakon másztak, új táplálékforrásokat fedeztek fel, új nyomokat tapostak, míg más hangyák folytatták az élelmiszertárolók építését.
Az erdő tágas volt, de a hangyák szorgalmasak voltak, a virágzásra és az építkezésre összpontosítva.
Egy nap eljött a nagy áradás, az erdő kiegyenlítése és a mindent szorgalmas hangyák elmosása.
Ez a történet rád és az étrendben lévő BCAA-k hiányára egyaránt vonatkozik.
Az erősítés kulcsa az anabolizmus elősegítése és egyúttal a tiszta testtömeg fenntartása.
Az elágazó láncú aminosavak (L-leucin, L-izoleucin, L-valin) fontos szerepet játszanak az izomkatabolikus folyamatok megelőzésében a megerőltető és hosszú távú edzés során.
A test a BCAA-kat közvetett energiaforrásként használja az izmok számára, glükózzá alakítja át a glükoneogenezis néven ismert folyamat révén, amely a májban zajlik.