A hideg évszakban speciális étrendet kell követni, mondják a táplálkozási szakemberek - Egészség

hideg

A több energiához, valamint a plusz kilók elkerülése érdekében speciális étrendet kell követni. A szezonra kell irányulnia, ami van


Az őszi-téli időszakban sokan panaszkodnak erőveszteségre, álmosságra és rossz hangulatra. Sonia Narang táplálkozási szakember szerint a jobb érzés érdekében fel kell adni a sült, zsíros ételeket, és bizonyos ételeket be kell vezetni az étrendbe - számol be a Zee News .

Például jobb, ha a szokásos édességeket szezámos kekszre cseréljük nádcukorral. A szezám kiváló antioxidáns-forrás, és a nádcukor csökkentheti a vashiány kockázatát. A vitalitás általános csökkenésének hátterében ez az édesség remekül kiegészíti az étrendet.