Az alváshiány súlygyarapodáshoz vezet

  • Csillagok
  • A show
  • Divat
  • Egészség és szépség
  • Anya
  • Ház
  • Kíváncsi
  • VЯRAFIED
  • Adj egy mancsot
  • Szerelem és szex
  • Bevásárlás
  • PR zóna
  • Beszélj az alvásról
  • Teszteltük az Ön számára.
  • Egy óra múlva újra
  • Fénykép
  • DirTV

Hiánya tovább alvás oda vezet hízik

Ezért történik

alváshiány túlsúlyhoz

Ha az elmúlt két hétben felszedett néhány kilót, talán mielőtt szigorú diétát folytatna, először ellenőriznie kell, hogy mennyit aludt ez idő alatt.

A londoni King's College és az amszterdami Vrije Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy amikor az ember kevesebbet alszik, mint az ajánlott órák, és ezek minden korosztály számára eltérőek, ez csökkenti a termelékenységét, csökken az energiája és sokkal ingerlékenyebbé válik. Akkor sokkal valószínűbb, hogy veszekedni fog párjával, ami még több problémához vezet - írja a BrightSide.