Nagy-Britannia megőrült ezen a diétán
Öt nap eszel, amit akarsz, két nap - éhen halsz
Ez egy olyan étrend, amely azt állítja, hogy lehetővé teszi a sütemény és a péksütemény fogyasztását, és nem lehet olyan ijesztő, mint amilyennek hangzik.
Az 5: 2 arányú diéta könnyen és logikusan hangzik. A hét öt napján szokott enni, két napon át pedig napi 500-600-ra csökkenti a kalóriabevitelt, és így tovább hat hétig.
A diéta kezdete után hat héttel a szerző teljes orvosi vizsgálaton esett át, amely "lenyűgöző" eredményeket mutatott.
A rendszer szerzője - Dr. Michael Mosley szerint - a diéta nemcsak a fogyásban, hanem a hosszabb életben is segíthet.
Azt állítja, hogy csak így élvezheti kedvenc ételeit, hízás nélkül. Számos tudományos szakértő vitatja ezt az étrendet, és "időszakos böjtnek" nevezi, és kételkedik az előnyeiben.
Másrészt a legtöbb nagy vallás az éhezést szorgalmazza.
Szakértők szerint azok, akik hiányolják az étkezést, hajlamosak éhezve magasabb zsírtartalmú ételeket fogyasztani, és a szigorú diétát követők főleg vizet és kevesebb zsírt veszítenek, majd a súlygyarapodás és még sok más "yo. -Yo" hatásának esnek áldozatul.
Dr. Michael Mosley gyors étrendje nemcsak a fehérjére épül, mint például Ducan étrendjében (maga Mosley vegetáriánus), hanem főleg lencsén, zöldségeken, fekete kenyéren, gyümölcsön, halon és tenger gyümölcsein, valamint joghurton.