Az alvás segít a fogyásban - Egészséges

Minél többet alszik az ember a hétvégén, annál alacsonyabb a testtömeg-index. Minden további alvási óra 0,12 alacsonyabb indexhez vezet

Natalia Takova-Mazgareva

5 ok a fehér cukor leállítására

fogyásban

A 80/20-as szabály, amely eltávolítja a felesleges fontokat

Miért együnk savanyúságot

Főzzünk az ünnepre anélkül, hogy a ház halszagú lenne

5 szokatlan módon fogyni

9 étrendre alkalmas zsíros étel

Az életkori különbség kulcsfontosságú lehet a sikeres házassághoz

Mi az intervallumos koplalás és hogyan befolyásolja a testet

A hétvégi alvás segít a fogyásban, mert az alváshiány megzavarja az anyagcserét és a hormonális egyensúlyt - jelentette a Reuters koreai tudósokra hivatkozva.

"Az elégtelen alvás sok esetben elkerülhetetlen, de az elhízás, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség és a halál kockázati tényezője" - mondta Dr. Yun Chan-ho, a szöuli egyetemi kórház vizsgálatának vezetője.