Az alacsony szénhidráttartalmú étrend 4 évvel rövidítheti az életet
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend 4 évvel lerövidítheti a várható élettartamot - derül ki a The Lancet Public Health folyóiratban megjelent tanulmányból.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéták egyre népszerűbbek a fogyás és bizonyos betegségek kockázatának csökkentésének egyik módjaként.
Az utóbbi 25 évben végzett új tanulmány azonban azt mutatja, hogy egészségesebb az átlagos szénhidrátmennyiség fogyasztása vagy a hús növényi fehérjével való helyettesítése.
A tanulmányt az Egyesült Államokban 15 400 ember vett részt, akik kitöltötték az élelmiszerekkel és italokkal kapcsolatos felmérést, valamint az elfogyasztott adagok méretét.
Válaszaikból a tudósok kiszámítják a szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből bevitt kalóriákat.
A kutatók azt találják, hogy akik energiájuk 50-55% -át szénhidrátokból nyerik, alacsonyabb az idő előtti halálozás kockázata azokhoz az emberekhez képest, akik többé-kevésbé fogyasztanak.