Az ájurvéda törvényei egy faragott alakra - diéták és fitnesz
Az ajurvéda egy ősi indiai tudomány, amely értékes útmutatásokat nyújt az egészség és az ifjúság megőrzéséhez. Szó szerint, szanszkrit nyelvből fordítva, ez a szó "élettudományt" jelent, vagy más szavakkal - a hosszú élet tudományát. Az ayurvéda alapelvei mögött álló legfontosabb fogalmak között szerepel az étel, pontosabban a különböző termékek kombinációja.
A vezető természetes elemtől függően az ayurvedában 3 alapelv (dósás) jellemzi az emberi testet - Vata, Pitta és Kapha. A test, az elme és a tudat biológiai és pszichológiai funkciói vezérlik őket, előre meghatározva az emberek étkezési preferenciáit, ízét és hőmérsékletét. Szabályozzák a testszövetek egészségét és a toxin kiválasztásának intenzitását is.
A következőképpen határozhatja meg, hogy milyen testtípus van az ajurvéda szerint, és milyen típusú ételekre kell összpontosítania:
Te vagy Vata (vezető elem - levegő)
Akkor vagy Vata, ha finom csontszerkezettel rendelkezik, és nehezen hízik. A testében alacsony a zsírtartalom. Nem dicsekedhet pompás mellszoborral. A kezed és a lábad örökre hideg. Nehezen tudsz elaludni. Imádsz mozogni.
Ön érzékeny és könnyen megváltoztatja a hangulatát. Te hajlamos vagy melankolikus állapotokba kerülni, amelyek felváltják az erőszakos örömet. Sok minden miatt aggódsz, akár történnek, akár potenciálisan.