Az agyunk választja ki a "tökéletes súlyt" számunkra - kíváncsi
Testünk célja nem mindig ugyanaz, mint a miénk
Denitsa Georgieva
Nézze meg a világ legcsodálatosabb könyvesboltjait
Nagy ünnep! A névnapot ünneplik.
A célt elérték: Bulgária európai
Greta Thunberg: A lány, aki meg akarja menteni a világot
Híres emberek, akik dicsőítették Bulgáriát a világon
Egészséges táplálkozás - hazudtak nekünk a zsírról
540 millió évvel ezelőtt élt állat szövetét találták
Kisállatú kutyafajták
Nehéz megszabadulni az "extra" kilóktól. Vagy legalábbis azok közül, amelyeket feleslegesnek tartunk.
A fogyók 80 százaléka egy éven belül visszanyeri a súlyát. Ezen emberek közül sokan különböző étrenden, edzésen mennek keresztül, megváltoztatják életmódjukat és mindent jól csinálnak, de előbb-utóbb a mérleg "extra" fontokat ad hozzá.
Ennek oka van - agyunk nem akar fogyni, ezért gondoskodik arról, hogy a számunkra kiválasztott "tökéletes súlyban" maradjon.
A test nem szereti a változásokat
Példaként vehetjük a hőmérséklet változását. Ha testhőmérsékletünk akár egy fokkal is emelkedik a normálistól, az egyensúly helyreállításához különféle védekezési mechanizmusok működnek.
Amikor melegek vagyunk, kapillárisjaink kitágulnak, hogy hőt bocsássanak ki, és izzadni kezdünk, hogy lehűljön. Ezzel szemben, ha fázunk, a hajszálerek összehúzódnak és remegni kezdenek a testhőmérséklet emeléséért.
Ugyanez vonatkozik a súlyunkra is
Az agyunk a "számunkra tökéletes súlyt" választja, amely szerinte a legegészségesebb.
Amikor elkezdünk kalóriadefektust fogyasztani, fogyni kezdünk, leggyakrabban zsír formájában.
Zsírvesztéssel azonban csökken a leptin szintje, a hormon, amely a szervezet bevitelének és energiafogyasztásának, valamint az éhségérzetnek a szabályozásáért felelős. Az agy rájön, hogy a test fogy, ezért növeli az éhségérzetet, emiatt többet eszünk, vagy legalábbis többet akarunk enni (mert az emberek nem mindig hallgatják az agyukat), és ez lelassítja az anyagcserét energiatakarékosságra.