Az áfonya megolvasztja a zsírt

Egyél gyakrabban, mint ők

Ha el akarja veszíteni a felesleges zsírt, akkor nem elég a testmozgás, de jó tudni, hogy mely ételek lehetnek segítői a fogyás folyamatában. Ha kedveli a bogyókat és különösen az áfonyát, akkor áfonya segíthet a zsírolvadásban.

A Lund Egyetem svéd tudósai szerint az édes-savanyú vörös gyümölcsök elősegíthetik a fogyás folyamatát, mivel semlegesíthetik a zsírokat a káros ételekből. A tanulmányhoz a kutatók két egércsoportot vizsgáltak. Az egyik csoportot magas zsírtartalmú ételekkel, míg a másikat alacsony zsírtartalmú táplálékkal etették.

A gyümölcsök, például az áfonya, a málna és a szeder mintegy 20% -a belekerült az étrendbe. Három hónapos utánkövetés után az eredmények azt mutatták, hogy ez az egércsoport, amely több zsíros ételt és többnyire áfonyát evett, kevesebb súlyt kapott.

---