Hogyan lehet kezelni valami édes szokását; Fitness Boutique Öröm
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Egy hónap telt el az utolsó blogbejegyzésem óta. Akik a teremben találkozunk, tudják, hogy jól megérdemelt pihenőn voltam, és a tíz nap utáni alkalmazkodási időszak a vártnál tovább tartott. Nem engedném magamnak cikkeket írni, csak azért, hogy fenntartsam az oldalam forgalmát, és betartsam az aranyszabályt, amikor nincs mit mondania, hogy csendben maradjon. Ez az én bocsánatkérésem az emberek elől is, akik időközben megkérdezték, hogy mi folyik és mikor várható a következő cikk. Ma!
A mai bejegyzésben felajánlom nektek egy első személyű történetet arról, hogy egy nő hogyan birkózott meg az étkezés utáni "valami édes" szokással. Ez nem egy nő, hanem a jól ismert Paleo Mama - Dr. Sarah Ballantyne.
Rendkívül érdekes és hasznos blogot vezet, amelynek fő célja megismertetni az embereket az ételválasztásunkkal járó károkkal és előnyökkel. Amikor az étel megbetegít minket, amikor meggyógyít bennünket, mi történik a testtel terhesség után, mi vezet krónikus stresszhez, foglalkozik a gyermekek egészségével, sokat ír az autoimmun betegségekről és azok kezelésének módjairól. Ő maga évek óta sikeres autoimmun betegséget kezel (amennyiben ez a kifejezés alkalmazható ebben az esetben).
Második lánya születése után felfedezte Paleo táplálkozás, ami véget vet túlsúlyos szenvedéseinek és javítja egészségét. Gyomorproblémáktól, refluxtól, migréntől, szorongástól és idegességtől, asztmától, allergiától elválasztja, remisszióban tartja fenn a pikkelysömörét.
Idegenek számára röviden elmagyarázom, mi is az a Paleo diéta, és mik a hasonlóságok és különbségek a magas zsírtartalmú étrenddel, hiszem, hogy megtudja magának.
„A Paleo diéta tápanyagokban gazdag teljes ételekből álló étrend, amely különféle minőségű hús, tenger gyümölcsei, tojás, zöldség, gyümölcs, dió és mag fogyasztásán alapul. A kiegyensúlyozott és teljes táplálkozás biztosításával javítja az egészséget, miközben elkerüli a legtöbb feldolgozott és finomított ételt és az üres kalóriákat. ”
"A paleo étrend tápláló ételek - különböző típusú minőségi hús, tenger gyümölcsei, tojás, zöldség, gyümölcs, dió és mag - bevitelén alapszik. Ez az étrend javítja az egészséget, mert kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag étrenden alapul, amely kizárja a feldolgozott és finomított ételeket.
Tényleg nem lesz nehéz, ha úgy dönt, hogy ezt a diétát követi, mert a tányérjának 2/3-a tele lesz növényi ételekkel (különböző salátatípusokkal), és 1/3-a hússal vagy más állati eredetű termékekkel. A Paleo követői NEM kerülik a húsevést, éppen ellenkezőleg, táplálékkal teli, egészséges és egészséges táplálkozásra ösztönzik őket, ha legelőkből, halból, valamint organikus gyümölcsökből és zöldségekből választanak húst, és a különféle ételek sokféle tápanyagot kínálnak.
Klinikai tesztek és tanulmányok bizonyítják, hogy a rezsim jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, leállítja a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, javítja a glükóz toleranciát és a bél mikroflóra állapotát, normalizálja a súlyt és pozitívan befolyásolja az autoimmun betegségeket.