Az aerobik régimódi, a fitnesz unalmas! Nézze meg, mit képez a Plovdiv modern embere KÉPEK
A város tornatermeinek száma jelentősen megnőtt, és ezzel együtt a javaslatok is
"Vannak, akik azt mondják, hogy nincs idejük edzeni. Micsoda torz ötlet. Épp ellenkezőleg, nincs időnk ezt megtenni "- mondta Stephen Covey, akinek teljesen igaza van. Gyakran találunk különböző kifogásokat az edzés elől, de az az igazság, hogy csak vágyra van szükségünk. Csak egy kis lelkesedéssel megtalálhatjuk kedvenc sportunkat, amely nemcsak jó formában tart minket, hanem örömet is okoz számunkra.
Az elmúlt években a plovdivi tornatermek gombaként sarjadtak. A plovdivi lakosok különféle csoportos tréningek közül választhatnak, amelyek közül néhányat még a nevet sem tudunk kiejteni. Minden új sport ellenére a dombok alatti edzőtermek nem adják fel, és még mindig tele vannak. Szinte minden nagyobb plovdivi edzőteremben lehet választani a fonás, a zumba, az aerobik, a tae-bo, a kengo, a pilates és a jóga edzései között. Különböző típusú táncoknak és harcművészeteknek is rajongói vannak Plovdivban.
A sportolás azonban itt még nem ér véget, az edzőtermekben olyan neveket találhat az edzéshez, mint: 3D Extreme, Free Fit, Hilt, Fit Butt, Fit Jumping, Capoeira, Body Pump, Stretching, Tabata, Kombat Extreme, Body Shape és mások. Igen, ezeket a sportokat Plovdivban edzik.
Itt van néhány közülük:
MARKOLAT
A HILT-lel kezdjük, a rövidítés angolból származik, és nagy intenzitású intervall edzést jelent. Az ötlet a nagy intenzitású gyakorlatok váltakozása alacsony intenzitású gyakorlatokkal vagy rövid pihenő intervallumokkal. Íme egy példa arra, hogy mi az edzés: Gyors sprint 20 másodpercig, majd 1 perc séta.
Fit Jumping
A gyerekkoruktól kezdve a trambulinugrás már sok kalóriát égető sport. A Fit Jump segítségével fogyhat és formában maradhat, miközben fogy. Az ugrások komplex pozitív hatással vannak az összes testrendszerre. A jó kardio edzés mellett az ugrást az egész testet megterhelő gyakorlatokkal kombinálják.