Az adatok megtéveszthetik Önt - ekkor mutatja a skála a megfelelő súlyt - Nők számára

megtéveszthetik

Reggel mérlegel a mérlegen, és ez néhány kilogrammot mutat, este pedig további három kilogrammot. Nincs ok a pánikra, mert a testtömeg mindössze egy nap alatt 2-3 font lehet.

Attól függően változik, hogy mennyit ettünk, ittunk, vagy mennyit izzadtunk, és hogy WC-re mentünk-e.

A legkisebb a testtömeg, amikor reggel felébredünk, mert nem ettünk és nem ittunk semmit, de folyadékot vesztettünk. Az esti méréseket kerülni kell, mert a nap folyamán elfogyasztott folyadék szintén befolyásolja a súlyát. Fontos az is, hogy egyszerre mérje meg önmagát, azaz. ugyanabban a napszakban.