A biológiai óra meghatározza az egészséges életmód ritmusát
Biológiai óra - általános információk
Az ókortól kezdve az orvosok arra a következtetésre jutottak, hogy az emberi test komplex mechanizmussal rendelkezik, amely meghatározza életritmusa . Ma ezt a folyamatot "biológiai órának" nevezik. Általánosságban elmondható, hogy ez egy olyan mechanizmus, amely szerint a test bizonyos funkciókat lát el néhány, körülbelül pontos időhatáron belül .
Példa lehet erre: 5 és 7 óra között megtisztul a vastagbél, 7 és 9 óra között a gyomoron van a sor stb. Egyes tudósok azon a véleményen vannak, hogy a megvalósítás legfontosabb pillanataiban a biológiai óra funkciói, nemkívánatos táplálkozás, fizikai vagy mentális stressz, mert egy vagy másik cselekedet megzavarná a kialakult ritmust .
Hogyan működik a biológiai óra ?
Amerikai tudósok nemrégiben felfedeztek egy olyan anyagot, amelyről feltételezik, hogy szabályozza az emberbe ágyazott biológiai órát, és ezáltal annak mechanizmusait. Segítségével különféle folyamatokat kapcsolnak be, amelyek szabályozzák az alvás, az ébrenlét, az anyagcsere stb. Körforgását. Becslések szerint a biológiai óra aktivitásának 15 és 20% -a emberi génekhez kapcsolódik, és azt szabályozza
egy aminosav és annak tartaléka - ÓRA és BMAL1 .
A tudósok munkája ezen aminosavak összetett szintézisének feloldására irányul. Ez új és hatékonyabb gyógyszerek létrehozásához vezetne az álmatlanság és más jellegtelen problémák leküzdésére. .
A biológiai óra megállapított ciklusai
Alacsony látási ciklus - kiderült, hogy az emberi látás éjjel 2 óra körül rendkívül alacsony kapacitású .