Az 5 legfontosabb gyorsétterem, hogy megszabaduljon a másnaposságtól - egészséges minden nap - Egészségügyi hírek és
Még akkor is, ha az év hátralévő részében egyáltalán nem iszol, szilveszterkor úgy dönthet, hogy pezsgőt élvez. És ha még egy vagy két poharat megszárítasz, kedden reggel ébredő fejfájással és gyomorral ébredhet.
Már tudhatja, hogy a másnaposság számos tünete a kiszáradásnak köszönhető. Egyszerűen fogalmazva: ha sokat iszik, elég gyakran jár WC-re. Mivel az alkohol vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy jobban futni kezd a WC-re, halálos másnaposságba kerül.
De amit nem tud, az az, hogy a folyadékkal együtt veszít a tápanyagokból is. Tehát nem csak dehidratáltan ébred fel másnap reggel a buli után, hanem teste is elveszítette azokat a vitaminokat és tápanyagokat, amelyekre a testének szüksége van, hogy a legjobbat érezze.
A másnaposság gyógyításának legegyszerűbb módja természetesen az, hogy vigyázzon, hogy előbb ne kapja meg. De ne aggódj, nem fogom kihagyni egy pohár ünnepi pezsgőt. Ehelyett néhány óvintézkedés, mielőtt az ünnepi asztalhoz ülne, megmentheti a nyomorúságos reggel állapotát, és remekül érezheti magát.
A legjobb védekezés egy jó támadás
Kezdje azzal, hogy megiszik néhány pohár vizet, hogy jól hidratálja testét. Egyél fehérjével megrakott ételt. (Egy marék dió, vagy egy darab tonhal vagy lazac nagyszerű választás. Később elmagyarázom, miért.) És ne felejtsen el multivitamint bevinni és halolajat (és az egyensúlyhoz szükséges E-vitamint) bevenni, mielőtt kimegy.
A partira érve ne felejtsen el meginni egy pohár vizet pohár alkohol között. Ez nemcsak hidratálja, hanem megakadályozza, hogy indokolatlanul többet iszol a szükségesnél.
De mi van, ha az óvintézkedések nem működnek? Vagy ha január 1-jén olvassa ezt a cikket, mikor már másnapos vagy A jó hír az, hogy vannak olyan gyógyszerek, amelyek segítenek felgyorsulni.
Házi másnaposság elleni szerek
Első - Válassza ki a megfelelő fehérjét: Korábban említettem, hogy a buliba indulás előtt érdemes megenni egy marék diót vagy néhány darab tonhalat. Ezek az ételek ugyanis gazdag omega-3 zsírsavakban vannak, és ezáltal nagyon hatékonyan megakadályozzák a másnaposság veszélyét.
Bár a kiszáradás a másnaposság számos tünetének gyökere, a prosztaglandinoknak nevezett hormonszerű anyagok is hozzájárulnak ehhez. A prosztaglandinok, amelyek gyakran emelkednek, ha másnaposság van, gyulladást okozhatnak, ami hozzájárul a lüktető fejfájáshoz. Az omega-3 zsírsavak pedig természetes gyulladáscsökkentők.
Második szám - A tojás kiváló választás: Amikor a máj elkezdi metabolizálni az elfogyasztott alkoholt, ennek a folyamatnak a mellékterméke az acetaldehid nevű toxin. És ezt a dolgot nemcsak nehéz kimondani, hanem nagyon kellemetlen is. A tested reagál erre a betolakodóra azáltal, hogy enzimet és ciszteinben gazdag glutationt megtámadja az anyagot.