Ayurveda) 11 egészségügyi titok az ókori Indiából - Via Pontica

ayurveda

Az ájurvédikus orvoslás és az ókori India gyógytitkai a világ legerősebb wellness-formuláit tartalmazzák. Több ezer éves, és az egyik legrégebbi fennmaradt teljes gyógyító rendszer, amely valaha létezett. A jobb egészség és a hosszú élettartam érdekében vegye be az életébe.

1. Próbáld elkerülni az alvást úgy, hogy a fejed északra, a lábad pedig délre esik - a legtöbb alvási helyzet nagyrészt jó.

2. Amikor felébred, figyelje a napot! Ha 10: 00-ig alszol, ennek könnyűnek kell lennie.

3. Olajterápia a haj és a bőr szépítésére: Az ájurvédikus olajkezelés lelassíthatja az öregedést, megtisztíthatja és fényessé teheti a bőrt. Az olajjal való ürítés szintén jó méregtelenítő intézkedés.

4. Éljen kiegyensúlyozottan és tele zöldségekkel. Ne egyél kint, és kerüld az alkoholfogyasztást - az otthon főtt zöldségek és sok víz az egészség útja.