Autoimmun Paleo Protocol (AIP) Tudja, hogyan kell főzni
Autoimmun betegségek és a körülöttünk lévő világ
Dinamikus világban élünk. Egy olyan világ, amely megköveteli tőlünk, hogy mindig 100% -ban minden fronton álljunk. Egy olyan világ, amely az álmok, a célok, az életszerepek és a problémák ördögi körévé változtat minket, míg egy ponton kiderül, hogy megfeledkeztünk önmagunkról. Ezután a betegség általában megjelenik. Nem büntetésként, hanem útmutatóként. Arra emlékeztet bennünket, hogy mi a legértékesebb, ki áll a saját univerzumunk középpontjában, és kik vagyunk.
Sajnos naponta több száz, sőt ezer embernél diagnosztizálnak autoimmun betegséget. Nem vagyok kivétel ez alól a statisztikától. Biztosan elolvasta a történetemet.
Autoimmun betegségek pandémiájával állunk szemben. Több mint 100 (száz) autoimmun betegség ismert a modern orvostudományban, és sok másról azt gondolják, hogy autoimmun eredetű. Bár még nem ismerték el nyilvánosan, ez a fajta betegség közvetlenül kapcsolódik étrendünkhöz és életmódunkhoz. Számos tudományos tanulmány beszél erről és megerősíti a közöttük lévő kapcsolatot. Bebizonyosodott, hogy az életmód, az étrend, a világhoz való hozzáállás változása jótékony hatással van a betegségre, sőt megfordíthatja annak lefolyását. Csak annyit kell tennünk, hogy rájöjjünk, hogy szükségünk van erre a változásra, és megvalósítanunk kell azt.
Tudom, hogy a változás szó félelmetesen hangzik, de azt is, hogy a változás pozitív lehet. Érdemes kipróbálni, nem igaz?
Három évvel ezelőtt bátorságot gyűjtöttem személyes változásom megkezdéséhez. Abban az időben a rendelkezésre álló bolgár nyelvű információ kevés volt. Igen, a változtatást útbaigazítással kezdtem, de nagy szükségem volt további információkra, hogy részletesen megtudjam, mi és miért történik a testemmel és a testemmel. Miért egyes ételek nekem "rosszak", mások pedig "jók" nekem? Milyen hatással van az alvás, a környezet, a háztartási és tisztítószerek, edények az egészségemre? Minden kérdés, amelynek válaszát régóta nem vagyok hajlandó megkeresni.
Néhány hónappal a változásom kezdete után volt szerencsém olyan emberekkel találkozni, akik szintén történtek, vagy már megtörténtek. Aztán először találkoztam az AIP rövidítéssel. Mélyebbre jutva rájöttem, hogy a változásom lényegében nagyon hasonló.
Mi az AIP?
Az AIP az autoimmun paleo protokoll rövidítése. Ez nem csak egy másik diéta vagy egy másik diéta. Ez egy kezelési protokoll, amelynek célja az autoimmun betegségekben szenvedők. Tudósok és orvosok ezreinek munkáján, számos alapkutatáson és klinikai kísérleten alapul.
Az autoimmun paleo protokoll az egészség holisztikus megközelítése, amely mind étrendünkre, mind életmódunkra figyel. Biztos vagyok benne, hogy nem fogok meglepni azzal, hogy az életben minden összefügg egymással. Bár sokan az AIP-t csak diétának tekintik, erre nem lehet és nincs jogunk, mert ez sokkal több, mint az étkezés egyik módja. Az étel nem lehet életünk elszigetelt része. Teljes változásra, átfogó megközelítésre van szükségünk az elveszett egészség visszaszerzéséhez.
A protokoll a betegség hosszú távú remissziójának első lépése. Az autoimmun paleo protokoll a hagyományos orvosi terápia alternatívájának is tekinthető. Ez NEM zárja ki, hogy szakemberrel forduljon az Ön támogatásához és megfigyeléséhez a változás során. Kérjük, feleljen önmagáért és egészségéért, és mindig forduljon szakemberhez.
Az AIP egyre népszerűbb olyan világhírű szakemberek révén, mint Sarah Ballantyne, Isabella Wentz, Datis Karadjian és még sokan mások, akik ajánlják és sikeresen alkalmazzák gyakorlatukban, amikor a betegekkel dolgoznak. Ezen túlmenően mindegyiküknek személyes története van autoimmun betegségről. Néhány éve egyre többet beszélünk az AIP-ről, és már vannak olyan orvosi szakemberek, akik a protokoll saját verzióit alkalmazzák gyakorlatukban.
Sarah Ballantyne autoimmun paleo protokollja
Dr. Sarah Ballantyne története
Dr. Sarah Ballantyne évek óta személyes küzdelmet folytat saját egészségéért, kicsi korától kezdve. Elhízás, puffadás, puffadás, gyomorgörcs és krónikus székrekedés, migrén, szorongásos rohamok, enyhe depresszió, asztma, súlyos pattanások, ízületi fájdalmak, fájdalmas visszér, számos allergia, ekcéma, pikkelysömör, lapos zuzmó csak néhány egészségügyi probléma, harcol. (A történetét elolvashatja a thepaleomom.com oldalán)
Második gyermeke születése után állapota hirtelen romlott. Olyannyira, hogy képtelen gondoskodni gyermekeiről. Kétségbeesésében kezdett információkat keresni az interneten, hogy összerakja a rejtvényt és megtalálja állapotának okait. Kezdetben kezdte megosztani megállapításait a blogján, és csak néhány hónappal később döntött úgy, hogy művét könyvbe gyűjti.
"The Paleo Approach" - szerepel a New York Times bestseller listáján
Így 2013-ban megjelent az amerikai piacon a "The Paleo Approach" című könyve, amely azonnal bestseller lett. Ez a könyv az egyik legemlékezetesebb munka a témában, mélyreható elemzések és kutatások eredménye. Dr. Sarah Ballantyne saját egészségügyi problémái és az orvostudomány számos tudományos tanulmánya alapján részletes útmutatót készített a protokoll betartásához. Ez a könyv sok embernek, köztük nekem is segített abban, hogy változtasson, javítsa egészségét, és többet tudjon meg arról, hogy a különféle ételek milyen hatással vannak a testünkre.
Emlékszem arra a napra, amikor megkaptam az angol változatát. 2016 késő ősze volt. Szó szerint boldog voltam gyerekként. Alig vártam, hogy elolvassam, és elnyeljem az írottak minden szavát. Habozás nélkül megrendeltem a bolgár kiadást, mert ki akartam tölteni az üres helyeket (az angol nem az anyanyelvem, és a könyv első részében sok orvosi kifejezés található), és jobban megérteni a testemet.
Tavaly tavasszal a könyv az "Inspirations" kiadónak köszönhetően jelent meg a bolgár könyvpiacon. Ez Bulgária egyik legfiatalabb és legprogresszívebb kiadója, amelynek küldetése értékes és időnként bevált könyvek kiválasztása és kiadása. Weboldalukon megtalálhatja Dr. Ballantyne "Autoimmun Paleo Protokoll" című könyvét. Ez egy könyv, amely szó szerint mindenkinek rendelkeznie kell.
Az "Autoimmun Paleo Protocol" című könyv egyfajta útmutató az egészséghez és a tudatos táplálkozáshoz. Úgy gondolom, hogy hasznos lesz azok számára, akik többet akarnak megtudni a különféle ételek emberi testre gyakorolt hatásáról, az alvás fontosságáról, a fizikai aktivitásról, a stressz kontrollról és egyéb tényezőkről.