Atherosclerosis. Miért okozzák a magas zsírtartalmú ételek?

Részletes és átfogó anyag a betegség ateroszklerózisáról. Minden, amit tudnia kell az érelmeszesedésről, egy helyre gyűlt össze.

Az érelmeszesedés okai

Sok tényező, gyakran együttesen, artériás betegségeket okoz.

Artériás falhiba.

Provokálja a káros koleszterin (oxidált kis sűrűségű lipoprotein vagy LDL) felhalmozódását, amely sárgás réteg (ateroma) formájában rakódik le az artériák falain. Keskenyek és turbulencia lép fel a véráramban, ami az artériás falakon lévő szövetek kis repedéseihez vezet.

A sérült artériák belerepedhetnek a gyenge részeikbe, és vérzéshez vezethetnek, károsítva a környező szöveteket. A tömörített és megsebzett belső artériás falak elősegítik a vérrögök kialakulását és a további elzáródásokat.

Az érelmeszesedés vitathatatlan okai:

• A rossz koleszterin magas tartalma a vérben.
• Magas vércukorszint.
• Aktív és passzív dohányzás.
• Autoimmun betegségek (a szervezet saját immunrendszere okozza).

A valószínű okok:

• A vérben magas a homocisztein aminosav tartalma (folsav-, valamint B6- és B12-vitamin-hiány, valamint dohányzás, mozdulatlanság és genetikai hibák miatt).
• Vírusos és bakteriális fertőzések, mint például az íny vagy a tüdő krónikus gyulladása.

Ateroszklerózis (az artériás falak megvastagodása)

Ez a betegség nem hatékony vérkeringéshez vezet. Az artériák falai elveszítik rugalmasságukat olyan tényezők miatt, mint a magas vérnyomás, a dohányzás, a mozdulatlanság, az atheroma és mások.

A vér megvastagodása

Hozzájárul az alvadások kialakulásához az artériákban, és mozdulatlanság, különféle fertőzések, hideg időjárás és/vagy kiegyensúlyozatlan étrend okozza sok telített zsírt és kevés tápanyagot.

Az artériás izmok túlérzékenysége

Váratlan változásokhoz vezet az artéria átmérőjében és a véráramlásban. A vér alacsony magnézium- és kalciumszintje, stressz, hideg időjárás, dohányzás, hormonális változások, C-vitamin-hiány vagy fokozott zsírbevitel okozza.

Az érelmeszesedés megelőzése.

Az ateroszklerózisra már régóta léteznek kockázati tényezők. Ebből adódóan:

Leszokni a dohányzásról

Az artériák szűkületének és a vérben lévő zsírok fokozott oxidációjának tényezője. Ha feladja ezt a káros hatást, csökkenti az artériás megbetegedések kockázatát. Abban az esetben, ha nem sikerül, legalább minimalizálja a füstölt cigaretták számát, mert mindegyik körülbelül 25 mg C-vitamint rombol a szervezetben. Ugyanakkor egyél C- és E-vitaminban gazdag ételeket.

Kerülje az immobilizációt

Javasoljuk, hogy minden nap végezzen fél órás testmozgást, amely elég intenzív a vérkeringés serkentéséhez és a bemelegítéshez. Például a heti öt nap napi legalább 3 km-es gyaloglás rendkívül jótékony hatással van a szívre és a vérkeringésre, a fizikai aktivitás növeli az úgynevezett jó koleszterin szintjét védő HDL-rel (nagy sűrűségű lipoprotein) a rossz koleszterinhez képest. Ez is erősíti a szívet és felgyorsítja a fogyást. Mindig bemelegítsen a tényleges gyakorlatok előtt, különösen, ha korábban sokat evett.

TUDTAD, HOGY…

Úgy gondolják, hogy a szex veszélyeztetett embereknél szívrohamhoz vezethet. De ez nem történik meg veled, ha könnyen fel tudsz mászni 2 emeletet gyalog, ha nem iszol alkoholt és rendszeresen élsz szexuális partnerrel. Ekkor a stressz, valamint a felszabaduló adrenalin mennyisége kisebb, mint az új partnerrel folytatott szex.

Az artériák betegségei esetén a vér nehezebben jut el a szövetekbe, ennek következtében belső vérzés, valamint folyadékretenció léphet fel. Ezek a problémák a legtöbb kardiovaszkuláris betegség hátterében állnak, beleértve a magas vérnyomást, az anginát, a szívrohamot, a járás közbeni lábfájdalmat, a rendellenesen megfázott kezet, lábat és orrot., Raynaud-szindróma, migrén, stroke.

A szédülés, a memóriavesztés és a dezorientáció előfordulása nem kizárt. A gyulladásos folyamatok, általában vasculitis vagy arteritis néven ismertek, kevésbé gyakoriak.

---