Aszalt szilva - jó a szemnek

Puls.bg | 2019. január 8. | 0

Az aszalt szilva sokkal több rostot tartalmaz, mint más gyümölcsök. A rostokon kívül gazdag szénhidrátokban, fehérjében, folátban, niacinban, pantoténsavban, piridoxinban, rifoflavinban, tiaminban, A-vitaminban, C-, E-, K-, kálium-, kalcium-, réz-, vas-, magnézium-, mangán-, foszfor- és szeléntartalomban., cink, kriptoxantin, lutein és zeaxantin. A tápanyagok és antioxidánsok gazdagsága miatt az aszalt szilva rendkívül egészségesnek számít.

Ezek számos előnyt tartalmaznak a szervezet és néhányukat a következő sorokban mutatjuk be ...

Először is, az aszalt szilva rendkívül jót tesz a szem egészségének. A-vitamint tartalmaznak, amely megakadályozza a makula degenerációt, a szemszárazságot és az éjszakai vakságot. A szilva az A-vitamin napi ajánlott értékének legfeljebb 3% -át adja karotin, amely javítja a szem általános egészségét.

Az aszalt szilva gazdag antioxidánsokban is, amelyek megakadályozzák a rák kialakulását. Szelén, tiamin, A riboflavin, a niacin és más fitotápanyagok rendkívül hatékonyan megakadályozzák a tumorsejteket. Az aszalt szilva szintén gazdag növényi fenolforrás, amely megvédi a testet az oxidatív stressztől.

---