Ásványi sók és zöldségelemek, például spenót, kukorica, gomba és mások - Bonduelle

Kalcium

biztosítja a növekedést és jó állapotban tartja a csontokat -
cikória, vörös cékla, retek, fehérrépa, csicseriborsó, bab.

zöldségelemek

Vas

oxigént juttat a mellkasból az egyes szervekbe, küzd az anaemia ellen -
szójabab, lencse, csicseriborsó, bab, spenót, friss répalevél, kukorica, kapor, bab, vörös répa, borsó, cukkini, hagyma .

Magnézium

jó hatással van az ideg- és izomrendszerre, serkenti a növekedést és pozitívan hat az alvásra -
bab, csicseriborsó, kukoricamag, hagyma, lencse, spenót .

Foszfor

csontokat és fogakat épít, befolyásolja az agysejtek megfelelő működését -