Astro diéta Hogyan lehet fogyni az állatöv jelek nők számára
Küzd, éhezik, és a felesleges kilók nem akarnak elmúlni? Talán az "astro diéta" segít Önnek! Válassza ki a legjobb étkezési módot a csillagjegyének megfelelően, és fogyasszon el sok nélkülözés nélkül.
De ne felejtsd el az aranyszabályt: bármilyen csillagjegy is vagy, soha nem fogod szabályozni a testsúlyodat, ha nem törődsz az étrenddel, és legalább időről időre elkezdesz egy kis sportot űzni.!
A Kos természeténél fogva türelmetlen, és ez igaz a táplálkozásról. Nem akarnak ételeket készíteni, a konyhában pedig azt akarják, amit azonnal meg lehet enni. Meg fog lepődni minden új, akár radikális étrenden, de gyorsan és le is állítja, mert gyors eredményeket akarnak.
Az ideális étrend: ami segít a kosoknak, az egészséges étrend és az alacsony kalóriatartalmú ételek kombinációja. Valamint egy kicsit nyugodt. Adja meg a gyümölcsnapokat, fogyasszon 1,5 kg gyümölcsöt, és igyon legalább két liter ásványvizet. Ha valami zavar néhány napig, változtassa meg az ételek listáját, és készítsen valamit rizzsel: 125 gramm rizst forralj fel só nélkül, és oszd fel három részre. Reggel egyél két almát, ebédre és vacsorára keverj össze rizst 100 gramm uborkasalátával. Fontos sok folyadék bevitele: víz, zöldségleves, vegyes gyümölcsökből vagy zöldségekből készült gyümölcslevek.
Tipp: Az étel lenyelése helyett tanulja meg élvezni. Minden étkezés előtt lazítson, csukja be a szemét, vegyen tíz mély lélegzetet az orrán keresztül, és kilégezze ki a száját.
A Bikák szeretnek tudatosan hibázni, és ezek a bűnök magukban foglalják az evést is.
Az ideális étrend: az édes harapnivalók nagyon fontosak a borjak számára. Ezért a legjobb, ha sok gyümölcsöt adunk az étrendhez, amely elegendő cukrot biztosít. Készítsen gazdag salátákat szezonális zöldségekből, és naponta egyszer szabadon fogyaszthat egy lédús húst, de grillezve.
Tipp: A Bikáknak meg kell tanulniuk irányítani az édesség utáni vágyukat. Étkezés előtt érezzen zöld alma vagy borsmenta olaj illatát. Ezek a szagok csökkentik az édesség iránti vágyat.
Az ikrek spontánok, nem akarnak modelleket sem az életben, sem a napi menüben. Ezért találják ki nekik a gyorséttermet. Súlyát tekintve az ikrek többségének szerencséje van az állandó belső szorongása miatt, amely elősegíti az anyagcserét, és folyamatosan zsírégetnek. Az étrend unalmasnak számít, ezért ritkán történik.
Az ideális étrend: az Ikreknek való megfelelés érdekében az étrendnek praktikusnak és változatosnak kell lennie. Tejtermékeket, joghurtot (esetleg gyümölcsöt) és sajtot ajánlunk. Kerülje a tésztát. A diétát nagyobb folyadékfogyasztással kezdheti, naponta két-három liter folyadékot igyon be, pl. ásványvíz és zöldséglevesek.
Tipp: próbáljon egy helyen és lassan enni. Kerülje a gyorséttermeket.
A rákok irányítják az érzelmeket: az egyik pillanatban a hetedik mennyországban vannak, a következőben pedig a legalján vannak. Ha a negatív energia van túlsúlyban, akkor az ételt gyógyszerként használják. A desszertek gyógyítják a stresszt. Ezeknek az embereknek a fogyás jelent nagy problémát. Közülük sok kiváló szakács. Ezért, kedves rákok, használja ki fantáziáját, és készítsen tökéletes ételeket az Ön ízlése szerint.
Az ideális étrend: egyél naponta hétszer. A főétkezések között mindenképp legyen snack, pl. szezonális zöldségsaláta, amelyet kevés olívaolajjal és ecettel díszít. Ebbe tehet egy teáskanál mustárt, apróra vágott fehér fokhagymát, és aki szeretne egy kis szokatlan ízt a salátából, tehet egy teáskanál mézet.
Tipp: A rákoknak meg kell tanulniuk a hangulatuk irányítását. A sport segíthet megszabadulni a negatív energiától. A legjobban akkor érzed magad, ha legalább hetente kétszer úszol vagy kerékpározol.
Az oroszlánok sok energiával rendelkeznek. Annak érdekében, hogy teljes formában maradjanak, jól kell enniük. Ellenkező esetben a figyelem középpontjába akarnak kerülni, és ez igaz, amikor esznek. Nagy hedonisták, és a legtöbben éttermekben akarnak enni, ahol mindent elkészítenek nekik. Meg kell tanulniuk kontrollálni a kapzsiságukat.
Az ideális étrend: fontos, hogy mindig egyidejűleg étkezzünk. Ez egyensúlyba hozza az anyagcserét, ami minden bizonnyal hatással lesz a fogyásra. Az oroszlánoknak nem szabad megtagadniuk az energikus ételeket, meg kell enni egy darab húst vagy egy adag spagettit. Fogyasszon lassan, és igyon fél liter vizet minden étkezés előtt.