Assocka Prof. Donka Baikova: Az éhség agresszió. Fogyni fogyasszon. De a séma szerint
Dr. Donka Baikova a táplálkozás és a dietetika docense. Az egészséges táplálkozásra szakosodott Németországban, Magyarországon és Szlovákiában. "Táplálkozást és dietetikát" oktat posztgraduális kurzusokon, orvosi diplomások számára. A Bolgár Táplálkozási és Dietetikai Tudományos Társaság elnökhelyettese.
- Azt mondod, hogy az anyagcseréd megnyújtásával a leghatékonyabban fogysz. Hogyan történik ez?
- A fogyás ideális étrendjét nem találják ki. Ha lenne, mindannyian ismernénk, és felfedezőjének Nobel-díjat adtak volna. Az univerzális étrend hiányának oka az, hogy a test intelligens biológiai rendszer, és maximum 2 hét elteltével olyan mechanizmusokat talál, amelyek ellensúlyozzák az egyébként csodálatos fogyókúrás étrendet. Ennek köze van a túlélésért folytatott küzdelemhez. Ha folyamatosan fogyókúrázunk diétával, akkor az egészségünket és az életünket veszélyeztető kockázat nagyon magas. Amikor befejezem a zsírt, elkezdem olvadni az izmaimat, beleértve a szívizomot is. Végül szívrohamot kapok. Ezért a test bebiztosította magát. Minden formája és szövete egy eredmény, és megvédi őket az argéziától. Például kizártam az édességeket és a zsírokat, lefogytam 3-4 kilogrammot, de 2 hét múlva a súlyom egyáltalán nem mozog. Az alacsony kalóriatartalomra reagálva a test alacsony égési sérülést szenved. Az eredmény siralmas - éhes és kövér vagyok.
- Mi történik, ha külön étkezünk - külön fogyasztunk fehérjét, külön szénhidrátot?
- Nem függ ez a személy kezdeti súlyától?
- Igen, sok múlik. Ha a kezdeti súly nagy, akkor könnyű. Van egy olyan esetem, amikor evés közben 1 hónap alatt 22 kilogramm fogyott, de 220 kilogramm volt. Ha olyan személy jön, aki 60 kilogrammot nyom 163 centiméteres magasságban, akkor 2 hét alatt körülbelül 2 kilogrammot veszít. Mindez akkor érhető el, ha a hormonális egyensúly megvan, ha nincs lassú anyagcsere, valamilyen más betegség és még sok más. Minden kezelésnek figyelembe kell vennie a vele járó betegségeket.
- Éheznek a páciensei a fogyás érdekében?
- Ne halj éhen. Az éhség agresszió és a belső égésű motorunk hurkol. Nyugalmi állapotban körülbelül 1500 kalóriás élelmiszer-energiára van szükségünk. Ez egy alapvető csere. Ha további 500 kalóriát adunk a lábmozgásokhoz, akkor legalább 2000 kalóriára van szükségünk. Nélkülük a test nem tud semmiből semmit sem csinálni. A túlélés érdekében megkeresi őket magában, és elveszi őket egy szervtől, hogy megmentse létfontosságú funkcióit. Az önfeláldozást általában a máj végzi, amely az emberi test biokémiai laboratóriuma. Bomlik és a májproblémák kockázata 100% -os. A máj nem fáj. Nem javasolja, hogy hülyeséggel bántsa őt, és hogy étel helyett tönkretegye. Az éhezés során azonban májsejtek ezreit áldozza fel, és egy ponton hirtelen megtagadhatja a munkát, ha elfogy a tartaléka. Tézisem bizonyítéka, hogy az éhezés után még fiataloknak is (akiknél a májat nem károsítja az alkohol, a környezetszennyezés stb.) Epeválságok vannak. Bomlott májsejtjeik salakként lerakódnak az epehólyagban a májhoz közel, és válságot okoznak. Igaz, hogy mindannyian alkalmazzuk a gyümölcskezelést és a kirakodási napokat, de ezek időtartama semmiképpen sem lehet hosszabb 3 napnál.
- Mit javasolsz?
- Fogyás céljából fogyasszon, de bizonyos sémák szerint. Ötször kell ennünk - 8, 10, 12, 16 és 19 órakor, mert az emberi test, mint biológiai óraműszer, bizonyos órákban a napfényben emésztőleveket önt anélkül, hogy Öntől megkérnénk. Ha nincs étel a gyomor-bél traktusban, ezek az agresszív gyümölcslevek (enzimeket, sósavat, pepszint, tripszint tartalmaznak) megtámadják az üres gyomor-bél traktus bélését, és gyomorhurutot és vastagbélgyulladást okoznak. Ha továbbra is ellenálló vagyok, nincs gyomorhurutom és vastagbélgyulladásom, az első harapás az ételtől való hosszú tartózkodást követően a raktárakba kerül, amelyek zsír formájában vannak.
- Milyen ételeket ajánl a betegeknek?
- Nincs káros étel. Helytelen kombinációk vannak. Az étrendem szinte minden ételt tartalmaz, de természetes termékként. Hús bármilyen változatban - sertés, marha és csirke, de bőr és bőr nélkül. Kolbász csak akkor, ha filé típusú tiszta hús. Mindenféle hal. A kannák nem kívánatosak, de akkor is ide tartoznak, ha az ember úton van. Könnyebben meg tudom mondani, melyiket nem vesszük bele. Ezek szénsavas italok, bármilyen cukortartalmú üdítők, chips, snack, csokoládé, cukorka stb. Nos, ha csökken a vércukorszint, megehet egy kis darab étcsokoládét. A zsírokat adagolják. Egyébként nincsenek mennyiségi korlátozások. Amikor diagramot adok, azt mondom: "Egyél hasadon, de amit írtak." A probléma az evésből származik, abból, hogy az embernek nincs mit tennie, kinyitja a hűtőszekrényt és eszik, amit csak akar, azokból a büfékből, amelyek feltalálták őket, olyan gyorsétteremláncokból, mint a "McDonald's" és mások.