ZÓNA és mi - 3 téma - 32. oldal BG-Mamma
Szerintem 1P + 1B van a tejből
Az almából 1 V
olajbogyó 3M
tojásból 2 P
Ami 3 P + 2B + 3M lesz
Hiányzik 1 V blokk
Délutáni reggeli ötlet
- 1/2 alma - 1 V
- 3 evőkanál túró - 1 p
- 3-4 mandula - 1 M
Könnyű!
Délutáni reggeli ötlet
- 1/2 alma - 1 V
- 3 evőkanál túró - 1 p
- 3-4 mandula - 1 M
Könnyű!
A diónak nyersnek kell lennie, vagy meg lehet pirítani?
És van még egy kérdésem: Egy alma 2B-nál vagy 1B-nál egyenlő?
A mai menüm, ha tévedek, kérem, javítson ki.
Reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér - 2B
Szerintem itt 1 szeletnek kellett volna lennie, hibáztam-e 2-et ettem?
2 tojás - 2P
6 olívabogyó - 2M
Ebéd: Káposzta saláta, ahány kezem - 3B
Akkora csirkepecsenye, mint a tenyerem - 3P
1 teáskanál olívaolaj, a salátán - 3M
Uzsonnára joghurtot szeretnék készíteni napraforgóval, de kíváncsi vagyok, hány magnak kell lennie?
pepa_ilkova előnyösebb, ha a dió nyers.
Körülbelül 100 g alma 1 Ez egy átlagos nagy alma, a nagyoké körülbelül 200 g.
Én személy szerint kenyeremet tartom tápértékének: 18 és 20 g között 1B jön ki.
1 evőkanál 1 M hámozott nyers napraforgó.
La Libellule itt a fórumban arról tárgyaltak, hogy kezdjék fehérjékkel vagy zsírokkal és végül szénhidrátokkal.
Olvastam valahol, de úgy döntöttem, hogy megkérdezem, hogy biztos vagyok-e benne
Csirkelevest akarok enni. Van-e valamilyen recept M. Papazováról, vagy valakiről, akinek van a könyve, hogy írjon nekem levest vagy mást?
A könyvben vannak bizonyos súlyok, például a káposztára, a főtt zöldségekre - 1 és 1/2 teáskanál, ami azt jelenti, hogy másfél csésze teát veszek a már elkészült káposztából, és ez egyenlő 1 szénhidráttömbdel, jobb?
32. oldal 49-ből
Téma megosztása