Ártalmas italok a diétához - bTV

Nem csak az étel káros hatással lehet az alakjára

kalóriát tartalmazhat

Szénsavas italok

Néha a testének cukorra van szüksége, és gyakran nyúl a szénsavas italokhoz az egészségesebb alternatíva helyett. A cukor az egyik fő oka annak, hogy a szénsavas italok egészségtelenek és kalóriatartalmúak, különösen akkor, ha diétát tartanak. A cukorral az a baj, hogy többet akar. 350 gramm szénsavas italban körülbelül 8-10 teáskanál cukor van. További probléma, ha az ital koffeint tartalmaz, mert vízhajtó és dehidratálja a testet.

Kávé kísérletek

Ha az emberek mérsékelt kávét isznak, de nem tesznek bele cukrot vagy tejszínt, csökkenthetik a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a rák és egyebek kockázatát. Másrészt, ha inkább a karamellás kapucsínót részesíti előnyben, az nagyban befolyásolja étrendjét. Még több ártatlan kávé, például a jégkávé is, csaknem 200 kalóriát tartalmazhat, ezért jobb, ha a kávét tisztán és a lehető legkevesebb cukorral tartjuk.