Árpa saláta

Egészséges és finom saláta árpával. Díszíthetjük csirkével vagy hozzáadhatjuk a szendvicshez.

Felkészülési idő

450 g fekete bab - leöblítve és összenyomva

300 g kukoricakonzerv - préselve

1 szár zeller - apróra vágva

1 kis lilahagyma - apróra vágva

1 nagy szeletelt sárgarépa

1 evőkanál repceolaj

Fekete bors (ízlés szerint)

2 evőkanál. kukoricaszirup

1 evőkanál. repceolaj

1 evőkanál. citromlé

¼ apróra vágott friss petrezselyem

1 tk almaecet

Hagymapor (ízlés szerint)

Forraljuk fel az árpát nagy lángon. Ezután csökkentse és lassú tűzön párolja, amíg puha körülbelül 30 percig.
Vegye le a tűzről, hagyja állni és tegye a hűtőszekrénybe.
Keverje össze egy nagy tálban: árpát, fekete babot, paprikát, kukoricát, zellert, hagymát, sárgarépát, paradicsompürét, repceolajat, sót, borsot és köményt, amíg jól össze nem áll.
Külön tálban: víz, kukoricaszirup, repceolaj, citromlé, petrezselyem, ecet és hagymapor.
Helyezze a keveréket az első tálba, és tegye néhány órára a hűtőszekrénybe.

Nagyon sok munkát, erőfeszítést és időt fordítottunk minden cikk elkészítésére, hogy megbízható és könnyen érthető cikkeket tudjunk bemutatni. Ha a cikke hasznos volt, kérjük, ossza meg a közösségi médiában, hogy minél több emberhez eljusson. Ne felejtsd el követni minket az Instagram-on, és kedvelni a Facebook-oldalunkat. köszönöm!

Szolgáltatások

Diéta

Ha étrendje összhangban áll életmódjával, céljaival, edzésélményével és szabadidejével, akkor el fogja érni a kívánt eredményt. Ezért van szükség egyéni étrendre.