Aranyszabályok a táplálkozásra, Peter Deunov Tudom, hogyan kell enni

Hat érdekes és könnyen követhető tanács a Mestertől

Peter Deunov tanár jól ismerte a test és a lélek közötti harmóniát, és a táplálkozás folytatja beszélgetéseinek nagy részét. Ez a mindennapi életünk fontos része, és bár mindenkinek a maga számára legmegfelelőbb ételt kell választania, vannak mindenkire vonatkozó általános szabályok, amelyeket ma bemutatunk Önnek. "Annak érdekében, hogy jó karaktert teremtsen önmagában, az emésztőrendszert működőképes állapotban kell tartani. Egyél a természet szabályai szerint. Csak így oldják meg az élet kérdéseit "- mondja Petar Deunov.

Jó gondolat és jó érzés

peter
Mester szerint annak, aki főz, vidámnak kell lennie, jól kell gondolkodnia és énekelnie, mert ez jót hoz az ételnek. Ha eljön az evés ideje, felejtsen el minden mást - csak az evésre gondoljon, ne beszéljen és ne foglalkozzon idegen dolgokkal. Étkezés közben ne engedjen semmilyen negatív gondolatot a fejében. Feltétlenül tilos az asztalnál haragudni, különben az étel méreggé válik a test számára. Egyél jó gondolattal és jó érzéssel, és élvezd minden falatot. Ezért kell enni, amit szeret. Ha gyümölcsöt vesz, ne támadja meg azonnal. Nézd meg, gondolkodj el rajta, örülj neki, mert a gyümölcsök a Napból sűrített fényt és energiát tartalmaznak, és ezt be kell hoznod a testedbe.

Lassan egyél, sokáig rágj

Szánjon rá időt evés közben. Rágja meg jól és lassan nyelje le az emésztést. 32 foga van a szájában, ezért minden egyes fogat 32-szer rágjon meg, minden egyes foghoz egyszer. A nyelv alján több ezer papilla található, amelyek megkapják az étel pránáját (energiáját), így minél tovább rágja, annál több energia jut az agyba és a szívbe. Szánjon fél órát reggelire, kb. 40-50 percet ebédre és fél órát vacsorára.