Aranyérkezelő termékek Kompetensek az iLive egészségére
A cikk orvosi szakértője
A nyers gyümölcsökből és zöldségekből származó magas rosttartalmú étrend pontosan meg kell, hogy kövesse a székrekedés megszüntetését és megelőzését, valamint az aranyér megelőzéséhez és kezeléséhez szükséges. Milyen termékek fontosak az aranyér kezelésében és csökkentik a tüneteket?
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]
Előrelépés - élelmi rost
A lenmagban oldódó rost megakadályozza a székrekedést és az aranyér kialakulását. Az élelmi rost a növényi élelmiszerek része, enzimek, amelyeket a szervezet nem képes felszívni. Ezért nem szívódnak fel a belekben, és nem használhatók fel energiára. Az élelmi rostok két fő kategóriába sorolhatók: oldható és oldhatatlan rostok.
Az oldható rost vízzel keverve gélt képez, míg a vízben nem oldódó oldhatatlan rost nagyrészt sértetlenül hagyja az ételt.
[10], [11]
Az oldható rostok munkája
Az oldható rost segít egy terjedelmesebb és lágyabb széklet létrehozásában, amely könnyebben áthalad a végbélen, ezáltal csökkentve a székrekedés kockázatát. Ez pedig megakadályozza az aranyér megjelenését és megismétlődését, és kevesebb irritációt okoz a már meglévő aranyérrel rendelkező testrészekben. A puffadás és a gázok elkerülése érdekében fokozatosan hozzá kell adnia rostot étrendjéhez. Az is fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyunk, mert a túl sok rost víz nélkül ellenkező hatást eredményezhet, és növelheti a székrekedés és az aranyér kockázatát.
Az oldható rostok kiváló forrása a zab, lenmag, borsó, bab, alma, sárgarépa, árpa, gyümölcs és útifű.
[12], [13], [14]
Egészséges korpa
Ha még nem evett sok rostot, lassan vegye be az étrendbe, főleg ha korpával adja hozzá. Néhány hétig fokozza a gabonakorpa használatát.
Ha gyümölcsöket és zöldségeket ad hozzá étrendjéhez, problémamentesen hozzáadhatja őket. Mivel azonban a gyomrod nem lesz nagy stressz alatt, egy-két hétig gázkibocsátást tapasztalhatsz.
A korpa köztudottan jó rostforrás az emésztőrendszer számára. Ez lehetővé teszi, hogy továbbra is feldolgozza az ételt az emésztőrendszeren keresztül. Ha nem szeret búzát fogyasztani táplálékként, megpróbálhatja friss gyümölcsöket és zöldségeket adni étrendjéhez.
Az olyan ételek, mint a spárga, a kelbimbó, a káposzta, a sárgarépa, a karfiol, a kukorica, a borsó és a paszternák segítenek az aranyér leküzdésében. Ez segíthet a természetes aranyér megelőzésében. Íme néhány étel, amelyet el kell kezdenie használni az aranyér elleni küzdelemben.
Levek
A gyümölcslevek jót tesznek az aranyér megszabadulására, de főleg a sötét gyümölcslé azonos mennyiségű almalével keverve. Sötét epres gyümölcslé aranyér ellen.
[15], [16], [17]
Cseresznye, szeder, áfonya
Ezek a gyümölcsök "antocianinokat" és "proantocianidineket" tartalmaznak, amelyek csökkentik az aranyér fájdalmat és duzzanatot, tonizálják és erősítik az aranyér vénáit. Igyon minden nap legalább egy pohár ilyen gyümölcslevet vagy keveréket.