Arab étrend - a keleti szépség
Az arab étrend ma nagyon népszerű azok körében, akik a tengerparti szezonra készülnek.
Az étrend lényege a növényi nyesedék, a természetes gyümölcsökből és zöldségekből származó italok, a kalóriaküszöb nem haladja meg az 1500 kalóriát.
Arab étrend - a keleti szépség
A déli étrend jellemzői: gyümölcsök, zöldségek, több folyadék, alacsony kalóriatartalmú gabonafélék, főleg rizs.
Ami az egészséget és a táplálkozást illeti, hogy lefogyjon, az étvágyat növelő fűszereket és a zsíros húst minimálisra csökkentik.
A kekszek szintén kizártak ezekből a szempontokból.
Az arab hagyományok szerint 2 fő, bőségesebb étel.
De a legtöbb táplálkozási szakember véleménye az a tényleges fogyás legkönnyebben 6 étkezéssel érhető el.
A tejsavtermékek Keleten nagyon régi hagyományok, amelyek a módosított arab étrend, valamint a különféle zöldséges ételek étlapján maradtak.
A keleti konyha nagyon gazdag finom ételekben, fűszeres ízű.
Például egy tapasztalt háziasszony darált hússal és joghurtban párolt zöldséggel cukinival örvendeztetheti meg vendégeit.
A kulináris remekmű kétségtelen előnye és kalóriatartalma ellenére még mindig nem szerepel az arab étrendben, mivel elkészítése sokáig tart, és bizonyos szokásokat igényel.
És nem lesz olyan ízletes a fűszerek nélkül nehéz őket megtalálni Bulgária területén.
Az ilyen étrend nagyszerű lehetőség azoknak a fiatal lányoknak, akik a nyárra fogyást terveznek.