Angol diéta-9kg 21 napig - Nőknek

diéta-9kg

Az angol diéta három menüpontot kínál:

1-2 napig;
3-4 napig;
5-6 napig.
Ezután a 3-4 és 5-6 napos menü egymás után ismétlődik. Az étrend elég szigorú és monoton, ezért ajánlott multivitaminokat szedni.

A menü 1-2 napig (tejtermékek)
8.00 - egy pohár friss tej és egy szelet kenyér;
13:00 - friss tej (1 pohár);
16:00 - egy pohár friss tej és egy szelet kenyér;
19:00 - friss tej (1 pohár);
Lefekvés előtt - 1 pohár paradicsomlé.

A menü 3-4 napig (hús)
8:00 - kávé cukor nélküli tejjel, egy szelet kenyér, 10 g vaj és 15 g méz (vagy 1/2 evőkanál mindkettőből);
13:00 - egy tányér hússal vagy hallevessel, 150-200 g főtt hús vagy hal, 2 evőkanál zöldborsó, egy szelet kenyér;