Angol diéta - vélemények BG-Mamma
A diéta elve
Az angol étrend az úgynevezett "éhes napokkal" kezdődik, amelyek során felkészítjük a testet egy új étrendre. Ez a nap kettő, amelyben 1-2 liter friss vagy joghurtot, 1 csésze paradicsomlevet iszol. Természetesen víz, sima vagy ásványi anyag. És ennyi. Ha ellenőrizhetetlen éhséget érez, ehet 2 szelet fekete kenyeret.
Két fehérje nap következik:
Reggeli: egy csésze kávé tejjel, fél teáskanál vaj és méz, egy darab fekete kenyér.
Ebéd: egy pohár hús vagy halleves, egy darab fekete kenyér. 100 gramm főtt sovány hús vagy hal.
Délutáni snack: egy pohár tej vagy tea, fél teáskanál méz.
Vacsora: 100 gramm főtt sovány hús, hal vagy 2 tojás. 50 gramm sajt, egy pohár kefir, egy darab fekete kenyér.
Gyümölcs- és zöldségnapok következnek:
Reggeli: Gyümölcs. Például 2 narancs vagy 2 alma.
Ebéd: zöldségleves, saláta (burgonya nélkül) vagy töltött paprika sárgarépával.
Délutáni snack: 2 narancs vagy 2 alma.
Vacsora: zöldségsaláta.
Figyelem: Az utolsó étkezés legkésőbb 19.00-kor kell lennie.
A brit étrend alatt megengedett termékek:
Salátákhoz és levesekhez: répa, sárgarépa, paprika, padlizsán, tök, hagyma, fokhagyma, káposzta, zöldbab, zeller, petrezselyem, spárga, fekete bors, fahéj, menta, kakukkfű, bazsalikom.
Gyümölcsök: kivi, banán, szőlő, ananász, citrom.
És még egy figyelmeztetés: Ne tartsa sokáig a diétát. Leghamarabb hat hónap után megismételheti.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Helló, új vagyok a fórumban, és szeretném megkérdezni, hogy valamelyikőtök elvégezte-e ezt a diétát, és mennyit veszített? Tisztában vagyok vele, hogy ez nem tartozik a legegészségesebb étrendek közé, de néha szükség van rá