Angie Casabie azt tanácsolja, hogyan kell enni a járvány idején - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek

Így védheti meg testét és fokozhatja az immunitást

A kívülről terjedő fertőzés és a normális életmód fenntartásának képtelensége miatt az egészségügyi ellátás nehéz feladat. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás különösen nehéz, ha otthon van zárva. Ezért az ország egyik legnépszerűbb táplálkozási szakértője - Angie Casabie hasznos tanácsokat adott arról, hogyan kell enni, miközben korlátozottak vagyunk.

"Először is azt javaslom, hogy megfelelően étkezzünk, és elegendő mennyiségű rostot, vizet, C- és D-vitamint vegyünk be. A halételek cinkkel látják el bennünket. Ezek az intézkedések elősegítik testünk védelmét, stabilizálják immunrendszerünket és többé teszik azt" citrusfélék és vitaminokban gazdag zöldségek. A vörös paprika, a csipkebogyó, az áfonya, amelyek a legtermékenyebbek a természetes C-vitaminban és kiváló antioxidánsokkal rendelkeznek, nagyon hasznosak "- tanácsolja Kasabie. a Shaw Blitz-től.

---