4 dolog, amely véd az érelmeszesedés ellen, és 4 dolog, amely károsítja az ereket

Az egészséges erek elengedhetetlenek a jó egészséghez. Rajtuk keresztül a szerveket vérrel látják el és táplálják. Ha az artériák meszesednek (a folyamatot ateroszklerózisnak hívják), megnő a különféle betegségek kockázata. A fokozatos elzáródás kezdetben nem okoz tüneteket, de észrevétlenül haladhat. Ezért jó ismerni és elkerülni a kockázati tényezőket.

Az egészséges erek nyitottak (anélkül, hogy eltömődnének az érelmeszesedéses lepedéktől) és rugalmasak, így a vér eljut a test összes szervéhez és minden egyes sejtjéhez. Dr. Martin Halle, a Müncheni Műszaki Egyetem Megelőzési és Sportorvosi Központjának orvosi igazgatója rámutat az edények 4 legnagyobb ellenségére, valamint négy módszerre, amelyek egészségesek és ellenállóak lehetnek.

Ami megbetegíti az edényeket?

1. A dohányzás elpusztítja az érsejteket

A cigarettában lévő nikotin az erek összehúzódását okozza és rontja a vérellátást, bár ez a hatás nem tart sokáig. A hosszú távú hatás kockázatosabb. Az edények belső rétegében lévő sejtek a dohányban található mérgező anyagok miatt elpusztulnak. Kézzelfogható károk maradnak.

1. Miért veszélyes a magas vércukorszint

A magas vércukorszint az erek belső falát is károsítja - figyelmeztet Dr. Halle, a kardiológia, a belgyógyászat és a sportorvos szakembere. Ha csak alkalmanként eszik túl és ritkán emeli a vércukorszintjét, akkor nem kell aggódnia. Az állandóan magas értékű cukorbetegségben és pre-cukorbetegségben azonban az erek védőrétege megsemmisül.

1. A koleszterin megkeményíti az ereket

Mindig magas koleszterinszint ugyanolyan kockázatosak. Az LDL, ismertebb nevén a „rossz” koleszterin, veszélyesebb, de az összkoleszterinszint vizsgálata az orvos számára adhatja a legáltalánosabb elképzelést arról, hogy van-e problémája a betegnek. A vér zsírjai az érsejtek alatt rakódnak le, és kis "szigeteket" alkotnak, amelyek megkeményítik az artériákat.

---