ANesztetikus étrend
Diétázunk, amikor fogynunk kell. Ez a banális alkalmazása, amit megszoktunk. A fájdalom-diéta azonban valami új. És a tudósok szerint nagyon ígéretes.
A fájdalomcsillapító étrendről először 20 évvel ezelőtt beszéltek. De csak mostanában elegendő adat gyűlt össze arról, hogy egyes termékek képesek-e jelentősen megemelni a fájdalomérzékenységi küszöböt. És mi történik, ha elemezzük a legújabb kutatások eredményeit ebben a témában.
FŰSZERES GYÓGYSZER
A forró piros paprikát vizsgálták elsőként a fájdalomcsillapítókra. Kiderült, hogy kapszaicint tartalmaznak, amely a Trpv1 receptorhoz kötődik, és ezáltal a helyi érzéstelenítés hatását váltja ki. A nyelv és a test fűszeres gőze azonnal reagál a védelemmel, növelve bizonyos anyagok, köztük az endorfinok - a boldogság hormonjainak erős fájdalomcsillapító hatású felszabadulását.
A sushi szerelmesei jól ismerik a wasabi fűszert. Ez az egyik fájdalomreceptor stimulálója - így hívják - wasabi-receptornak is. Ugyanezzel a sikerrel nevezhetnék fokhagymának, mustárnak stb. Röviden: minden, ami keserű és dühös, kiváltja ezt a mutatót.
Fejfájással ébred? Tervezzen ebédet egy japán étteremben, és rendeljen halat, tengeri moszatot és wasabi salátát.
FONTOS! Minden forró fűszer enyhíti az éles, hirtelen fájdalmat, de krónikusan nem olyan hatékony. Ha megüt, vág, hirtelen fáj a feje, a fűszeres fűszerek azonnal működnek. De nem szabad minden nap használni őket - káros a gyomorra. Ami az adagolást illeti, szemmel kell megítélnie. A "forró fájdalomcsillapítók" klinikai vizsgálatát még nem hajtották végre.
TÖBB BOLDOGSÁG - kevesebb szenvedés
Vagy esetleg vannak enyhébb fájdalomcsillapítók? Igen, a tudósok válaszolnak és javasolják, hogy igyon több tejet, fogyasszon pulykát, tojást, mogyorót, napraforgómagot és mandulát. Ezek a termékek gazdag triptofánban - aminosavban, amely emeli a fájdalomküszöböt is. Ez az "építőanyag", amelyből a szerotonin termelődik - egy másik boldogsághormon, amelynek kifejezett fájdalomcsillapító hatása van.
FONTOS! A triptofán mindenképpen hasznos. A krónikus fájdalmat szenvedők bátran felvehetik étlapjukba a felsorolt termékek közül sokat. Nos, természetesen egy pulyka mandulával ebédre valószínűleg nem ment meg a migrénes rohamtól, de nem valószínű, hogy enni fog ilyenkor. Pontos ajánlások arra vonatkozóan, hogy mennyi tejet vagy tojást kell naponta fogyasztani a különböző típusú szenvedések kezelésére, testenként is különbözik egymástól ... De az a tény, hogy a triptofán emeli a fájdalomra való érzékenység küszöbét, vitathatatlanul bizonyított.