Amit tudnunk kell a metabolikus szindrómáról
Kockázati tényezők és megelőzés
A metabolikus szindróma a metabolikus kockázati tényezők összessége. Ha a kockázatok túl nagyok lesznek, a szív- és érrendszeri betegségek, a hormonális problémák és a túlsúly kialakulásának esélye nagyon magas.
A metabolikus szindróma a testzsír felhalmozódása, a fizikai aktivitás hiánya és a magas szénhidráttartalmú étrend miatt alakul ki. A metabolikus szindróma a cukorbetegség, a keringési rendszer és a szívbetegségek egyik leggyakoribb oka.
Melyek a kockázati csoportok?
- Túlsúlyos emberek
- Inzulinrezisztens emberek
- fehér emberek
A metabolikus szindróma fő oka a túlsúly vagy az elhízás. A súlycsökkenés fontos szempont ennek az állapotnak a megelőzésében. A megfelelő étrend és a fizikai aktivitás kombinációja nagymértékben enyhíti az anyagcsere kockázati tényezőket.
A kiegyensúlyozatlan étrend a túlsúly és az elhízás egyik fő oka. A metabolikus szindróma legyőzéséhez fontos az étkezési szokások szabályozása és az étrend kiegyensúlyozása.