Amit nem tudunk a fogyásról - 2. rész

Az élet ritmusa

A Föld 24 óránként egyszer forog a Nap körül, és minden élőlény, a baktériumoktól és a növényektől az állatokig és az emberekig, ezt a fény és sötétség ritmust, alvást és ébrenlétet követi. Mint emberi lény, Ön biztosan tisztában van ezzel és tudja, hogy ezek a ciklusok hatással vannak a testére, valamint mindenre, ami körülvesz. A lényeg, hogy körülbelül ugyanabban az időben feküdj le, és a szokásos módon ébredj fel. De a belső órád sokkal több dologért felel, mint gondolnád. Valószínűleg észrevette, hogy néha sokkal energikusabbnak és nyugodtabbnak érzi magát. Bizonyos órákban javulást érez a koncentrációban, másoknál az agy egyszerűen nem hajlandó dolgozni.

tudunk

Bizonyára Ön is átélte a kellemetlen kellemetlenség érzését, amikor az életritmusa zavart. Az időzónák megváltoztatásakor például a belső órája meglehetősen zavaros. Dezorientáltnak és fizikailag kimerültnek érzi magát. Az órád sok érdekes tényt rejt. Szabályozza a test hormonjait, amelyek felelősek az alvásért, a testhőmérsékletért, az étvágyért és még sok minden másért. Gondolkodott már azon, miért vannak "éjszakai madarak" és "korai madarak"? Néhány ember számára az éjszakai ébredés teljesen elfogadhatatlan.