Amit minden 35 év feletti nőnek tudnia kell egészségéről, Nadia Petrova
Ez a cikk több mint két éve jelent meg, és elavult információkat tartalmazhat.
Kívánság és fogadás - videó a 35 és 40 év feletti nők egészségéről.
Ha őszintének kell lennem, úgy gondolom, hogy a videó hasznos lesz a 30 év feletti lányok számára, mert az elmúlt években a játékszabályok sokat változtak, és semmi sem olyan, amilyennek lennie kellene. Mint a pubertás korai elérése, a korai menopauza és mások, de mégis - a döntés az Öné, és ez csak egy videó, és semmi nem akadályozza meg annak megtekintésében ...
Videó szövege:
Helló, Nadia Petrova vagyok, és ma kedd van, és ismét az igazságot keressük az EGÉSZSÉGÜL, természetesen anélkül, hogy hiányolnánk az étel és az élet örömét.
Először is szeretnék köszönetet mondani mindazoknak a lányoknak, akik részt vettek a Facebook témakörökre vonatkozó javaslataival, és elmondhatom, hogy őszintén értékelem a segítséget! És ma az egyik témával kezdem, amit ott javasoltál nekem, és rendkívül érdekesnek találtam - a nők egészsége 35-40 év felett.
Olyan téma, amely ötletként áll közel hozzám, legalábbis azért, mert én magam is hamarosan 40 éves leszek. 40, amiről azt merem mondani, hogy a legkevésbé sem zavar, 2 okból.
Először is, nagyon jó ötletem van arról, hogy mit kell tennem, és mit nem, hogy egészséges legyek, és remélem, hogy sikeresen átadom neked ezeket az ismereteket.
Másodszor, az elmúlt években mindenütt azzal a kényszerrel éltem, hogy a 30-asok az új 20-asok, a 40-es évek pedig az új 30-as. Szóval, hogyan kell aggódni!
De a viccet félretéve, 35-40 +, szerintem gyönyörű kor a nők számára, mert akkor végre megérted, ki vagy, tudod, mit akarsz, és jól érzed magad a bőrödben. 40 évesen senki nem várja el, hogy testmodellje legyen, a pattanások már rég elmúltak, és 40 évesen az a tény, ami valóban izgat, az egészség.
A test egészsége, a bőr egészsége és a reproduktív rendszer egészsége. És az egyetlen hiba, amit itt elkövethet, az, ha úgy viselkedsz, mintha 20 éves lennél. Mivel az az igazság, hogy nem vagy, és a magaddal való gondozás szempontjából a dolgok közted és a 20 éves korod között gyökeresen eltérnek egymástól.
Az Ön számára létrehozott termékek:
És a hormonszint tiszta fiziológiájával kezdem. Tehát a petefészkek által kiválasztott két fő női hormon az ösztrogén és a progeszteron. Egymás kompenzálásához optimális egyensúlyban kell előállítani őket.
Ösztrogén a növekedést ösztönző hormon. Szabályozza a menstruációs ciklust, serkenti a sejtosztódást, és nagyban felelős a másodlagos női jellemzők kialakulásáért a pubertás alatt. Az ösztrogén 3 komponense: ösztron E1, ösztradiol E2 és E3 ösztriol.
Progeszteron a szervezetben a pregnenolon, a koleszterin származéka. Szintje a luteális periódusban a legmagasabb (a menstruációs ciklus 19–22. Napja). Egy ciklus során egy nő naponta körülbelül 20-25 mg progeszteront termel, terhesség alatt pedig napi 300-400 mg progeszteront.
Az a baj, hogy 35 éves kortól kezdve a progeszteron lassan és fokozatosan csökkenni kezd, és 50 éves korunkig a progeszteron termelése 75% -kal csökken, míg az ösztrogéntermelés csak körülbelül 35% -kal csökken. A menopauza idején a teljes progeszteronszint drámaian csökkent, míg az ösztrogén a testben még mindig a fele a menopauza előtti szintnek. Az optimális egészség érdekében a progeszteron és az ösztrogén arányának 200 és 300: 1 között kell lennie, ebben az esetben 1 progeszteron.