Amikor testünk a legtöbb kalóriát égeti el
Amikor arra törekszünk, hogy lefogyjon vagy megtartsa az alakunkat, figyelünk arra, hogy mit eszünk, kalóriákat számolunk és figyelemmel kísérjük azok megjelenését, keményen edzünk és a fizikai aktivitásunkat optimális határok között tartjuk.
Van egy másik tényező, amely ezt befolyásolja hogyan égetünk kalóriát. A napszakhoz kapcsolódik.
Kiderült, hogy testünk a nap bármely szakában nem égeti el ugyanúgy a kalóriákat. Általában úgy gondolják, hogy a kora reggeli éhgyomorra történő edzés égeti el a legtöbb kalóriát.
Valójában a Current Biology folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy az emberi test természetesen több kalóriát éget el késő délután vagy este, mint reggel.