Amikor az étrend kudarcra van ítélve

4 veszélyes hiba

Abban a pillanatban, amikor a kedvenc farmered elkezd feszülni, itt az ideje a diétának. Vannak, akiknek sikerül visszanyerni vonalukat, és újra jól mutatnak a testhez illő gyönyörű ruhákban. Mások megpróbálják megváltoztatni étkezési szokásaikat, de a súlyuk mégsem mozog. Ennek oka, hogy ez a változás nem olyan jelentős, mint gondolják.

Eszméletlen evés

Komolyan gondolja a diétát, és nem rendel desszertet. De ne számold azt a néhány falatot, amelyet a barátnőd csokoládétorta tányérjából kidugtál. Szintén egy csésze teát és néhány édességet, amellyel a szomszédja kedveskedett.

A víz utolsó

Mennyi kávét iszik egy forgalmas üzleti találkozó során? Hány pohár vizet iszik naponta? Az Agarmal táplálkozási szakértő azt állítja, hogy az elegendő mennyiségű víz elfogyasztása az emberek által leggyakrabban elkövetett hiba. Tévhit, hogy a túl sok víz ivása megtartja azt.

---