Miért jobb nem sietni a Hírek evésével
Strahil Ivanov a személyes fitnesz edző és táplálkozási szakember, akiről mindenki álmodik. Szakmai tanácsa szó szerint megvalósítja bulgáriai emberek ezreinek álmait, segítve őket abban, hogy megváltoztassák önmagukat és megszerezzék azt a formát, amelyet mindig is szerettek volna.
Ő áll a FITBG.NET projekt mögött is, ahol megrendelheti személyes programját, és többet megtudhat a különféle ételekről és gyakorlatokról.
Strahil Ivanov a Tialoto.bg, az edzők fitnesz tanácsai része, és bemutatja szakmai irányelveit mindazok számára, akik először lépik át az edzőtermek küszöbét, vagy csak gyors és tartós hatást szeretnének elérni.
Strahil Ivanov ma gyakorlati tanácsokat oszt meg Önnel a lassú étkezés előnyeiről.
Akár a mozgalmas mindennapi élet vagy más ok miatt, sokan gyorsabban eszik ételeiket, mint kellene. Valójában a lassúbb evés bizonyul jobb megközelítésnek. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a lassabb étrend teljesebbnek érezheti magát és elősegítheti a fogyást.
A következő sorokban megtudhatja, milyen előnyei vannak a lassú étkezésnek a fogyás és az általános egészségi állapot javítása érdekében.
A túl gyors étkezés súlygyarapodáshoz vezethet
Azok az emberek, akik gyors fogyasztóként jellemzik magukat, idővel nagyobb súlyt kapnak, mint azok, akik azt állítják, hogy lassabban étkeznek. Egy több mint 4000 középkorú férfival és nővel végzett vizsgálatból kiderült, hogy azok, akik gyorsabban étkeztek, gyorsabban híztak, mint azok, akik lassan ettek.