Amikor a vízivás nem olyan hasznos

Folyamatosan hallod, ahogy mindenki ismételgeti hogy több vizet igyon, mennyire hasznos a test számára, hogyan ne engedje, hogy teste kiszáradjon stb. És ez egészen igaz. Javasoljuk, hogy a napi vízfogyasztás ne csökkenjen liter alá. A lényeg az, hogy vannak olyan helyzetek, amikor egy pillanatra csillapítani kell szomját. Itt mely esetekben ne igyon vizet:

1. Fűszeres elfogyasztása után - ösztönösen az ember egy pohár hideg vízhez nyúl, amikor túl fűszereset eszik. A víz ebben az esetben nem segít, sőt még erősebbé teszi az érzést. Fűszeres étel fogyasztása közben elfojthatja a tüzet egy falat kenyérrel vagy egy korty tejjel.

2. Közvetlenül lefekvés előtt - a víz itt nem ajánlott, mert ez éjjel WC-re készteti Önt. Ez megfosztja a minőségi alvástól és a vesét a pihenéstől.

3. Edzés közben - valószínűleg elfárad, különösen, ha kezdő vagy, de az üveget félre kell hagynod. A vizet edzés után itatják, nem pedig egy alatt.

---