Amerika híres hölgyeinek jó formájának titka
Hollywood egy olyan hely, amely legendákat szül. A csillagok bálványainkká és gyakran inspirációinkká válnak a változásokhoz. Meggyőződésünk, hogy legalább egyszer azt mondtad magadnak: "Ah, miért nem olyan tökéletes génekkel születtem?", De az igazság az, hogy e tökéletes csillagtestek mögött erőfeszítések, edzés és különleges étkezési szokások állnak. Az amerikai színpadon a híres nők többségének a sorsa nem volt olyan kedvező, mint amilyennek nekünk tűnik, másoknak pedig éppen ellenkezőleg. Íme, amit Amerika legnépszerűbb színésznői, énekesei és first ladyjei tesznek, hogy mindig tökéletesek legyenek a képernyőn vagy a színpadon.
Angelina Jolie
Angelina Jolie a nőiesség és a gyönyörű szépség szimbóluma. A Lara Croft és Mrs. Smith szerepeiről ismert színésznő szigorú vegán étrendet követ. Menüjét párolt zöldségek, sült mandula és dió uralják, amelyekkel hasznos zsírokat nyer. Angelina kategorikusan kerüli a csomagolt ételeket és a konzerveket. Testének formában tartása érdekében a színésznő többféle gyakorlatot kombinál. A lapos has és a feszes izmok számára oktatói olyan programot készítettek, amely aerob edzéseket tartalmaz az edzőteremben és a haspréseket. A "Tomb Raider" lövöldözésére való fizikai felkészülés során Jolie rengeteg erőt és tipikusan férfi sportot képzett, mint például ökölvívás és kick-box.
Selena Gomez
Selena Gomez, a tizenéves bálvány korunk egyik legnépszerűbb fiatal énekese. A sztár a Disney-sorozatban kapott helyet, majd szédületes zenei karriert folytatott. Ártatlan mosolya és természetes bája sok fiatal lányt álmodik arról, hogy hasonlítson rá. Az igazság az, hogy még ha fiatal és jó génekkel rendelkezik, Selena szigorú diétát követ és minden nap edz. Az általa gyakorolt sportok között szerepel a pilates, a jóga és a lélekciklus, amely a kerékpározáson alapul. A zenei sztár meg van győződve arról, hogy amikor erősen izzad, minden toxint kitisztít testéből. 45 perces módszert követ, amelynek során egy speciális verejtékruhát visel, amely felmelegíti a testét. Selena a verejtékezésnek ezt a módját hasonlítja össze a szaunával, és biztos abban, hogy ő tette puhává és ragyogóvá a bőrét. Naponta néhány liter vizet iszik, kerüli az alkoholt és mindig arra törekszik, hogy hidratálja testét. Selena Gomeznek szokása sok gyümölcs- és zöldséglevet szedni. Bárhová is megy, kézipogácsot hord. Az énekesnőnek az egészséges és ízletes zöldséglé kedvenc receptje meglehetősen egyszerű és tápláló. Kever össze két sárgarépát, zellert, néhány darab gyömbért és egy fél céklát, hogy mindig csúcsformában legyen.