Aludjunk végre egy kicsit!
Hála a kínai orvoslásnak
Ha reggel fáradtan kelsz ki az ágyból, akkor a hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint segítségre van szükséged a megzavart qi (életenergia) miatt.
10 dolog, amit azonnal el kell távolítania a hálószobából, lásd az alábbi galériában:
Így segíthet magának:
Nagyon fáradtan fekszel le és nem tudsz aludni. Vagy felébredsz az éjszaka közepén, és nem alszol tovább. Amikor izgalmas események következnek, amikor elnyomják az aggodalmakat, a szomorúságot vagy a stresszt, az éjszakai pihenés ideje néhány órára rövidül, vagy teljesen hiányzik. Nem olyan ijesztő, ha egyik nap sem alszunk, a következőt utolérjük, de az állandó alvási problémák ártalmasak az egészségre.
Ezekben az esetekben az orvosok nem tehetnek többet, mint erős mellékhatásokkal járó gyógyszereket felírni. A TCM szelídebben és hatékonyabban segíthet. Az energiaelzáródásokat az akupunktúra, a kínai gyógynövények, az étkezési szabályok és a napi rutin leküzdik. A TCM doktrína szerint ezek a blokádok okozzák az egészségügyi problémákat.
Károsodott alvás = zavart hormonális egyensúly
Amikor jól és egészségesnek érzed magad, a TCM szerint harmónia van közöttük ban ben és Jan, az élet fontos energia pólusai. A sötét, hideg yin megfelel az éjszakának, az érzéseknek, az intuíciónak. A fényes, tüzes yang képviseli a napot, az elmét, a tevékenységet. Ilyen állapotban vagy, életenergiánk szabadon áramolhat a testen. A helytelen táplálkozás, a stressz és a rossz szokások tönkretehetik ezt a harmóniát. Ha a yin és a yang nem harmonikus vagy ideges, ez megállítja a qi-t. Ha az alvászavarok zavartak, a yin erők gyengülnek, vagy a yang erők túlzottan növekednek.