Alternatív terápia csontvesztéshez Alternatív gyógyászat
Csontvesztés olyan állapot, amely a csontanyag gyorsított felszívódásán vagy megsemmisítésén alapul, késleltetett újak képződésével. Ennek eredményeként az érintett csont elveszíti jellegzetes szerkezetét, erejét, alakját, méretét és funkcióját.
A reszorpció és a csontképződés folyamatait számos tényező befolyásolja, amelyek némelyike ellenőrzés alatt áll (például étrend és fizikai aktivitás), néhány azonban nem (életkor).
Mi vezethet csontvesztéshez?
A növekedési periódus alatt a csontok sűrűbbé, nagyobbá és egészségesebbé válnak, és ez addig tart, amíg el nem érnek egy bizonyos csonttömeget, amely általában 30 éves kor körül következik be. Ezután fordított folyamat következik be, és a csontfelszívódás megelőzi az új csontanyag képződését. Ez a mechanizmus alapozza meg az oszteoporózis kialakulását. Lehetséges azonban, hogy olyan változások vagy betegségek lépnek fel a szervezetben, amelyek túl hamar megzavarják ezt a folyamatot és felgyorsítják azt. Ezekben az esetekben csontvesztés csak a test egy meghatározott területén fordulhat elő. Leggyakrabban ez helyi fertőzések, daganatnövekedés vagy egyéb rendellenesség következménye. A csontvesztés gyakran társul olyan betegségekkel, mint a parodontitis, az osteoporosis és a II-es típusú cukorbetegség.
Ami magában foglalja a csontvesztés megelőzését és kezelését?
Ha elveszett, a csontszövetet nehéz helyrehozni. Bizonyos esetekben csontátültetési technikát és irányított csontregenerációt lehet alkalmazni. A technika magában foglalja egy csontdarab oltását a csontvesztés területére. Az oltott csontsejtek szaporodni kezdenek és új csontszövetet képeznek. Ez az eljárás azonban nem mindig elérhető és megfelelő. A hagyományos orvoslás lehetőségei közé tartozik a csontvelő-transzplantáció, a graftok használata és még sok más, az állapot típusától, mértékétől és súlyosságától függően.
Alternatív gyógyászat különféle eszközöket kínál a csontok szilárdságának javítására és az elveszett szövetek helyreállításának elősegítésére:
Általános intézkedések a csontvesztés megelőzésére
A csontvesztést elősegítő és felgyorsító tényezők közé tartozik az alacsony kalciumtartalmú étrend, a dohányzás, az ülő életmód és a kortikoszteroidok hosszú távú alkalmazása. És így:
Egyél kalciumban gazdag ételeket
Az étrend kalciumhiánya jelentősen növeli a csontvesztés és a csontbetegség kockázatát. Ha nincs elegendő mennyiség a vérben, a megfelelő mennyiségű kalciumot kivonják a csontokból. Jó kalciumforrás a friss és joghurt, sajt, fagylalt, zöld leveles zöldségek (káposzta, spenót, brokkoli), hal (lazac, szardínia), tofu, mandula. Hasznos a narancslé és a kalciummal kiegészített gabonafélék is.
Egyél D-vitaminban gazdag ételeket.
A D-vitamin különösen fontos a kalcium felszívódása szempontjából. A testben a közvetlen napfény hatására alakul ki, de ez nem mindig elég, különösen az életkor előrehaladtával. Ezekben az esetekben szükséges a napi menübe felvenni néhány D-vitamint tartalmazó ételt, például tojássárgáját, tejtermékeket, tengeri halakat és májat.
A D-vitamin hiánya vérvizsgálattal diagnosztizálható. A kutatás lényegéről itt tudhat meg többet.
Leszokni a dohányzásról
Köztudott, hogy a dohányzás rendkívül káros a tüdőre, a szívre, a reproduktív működésre, de ugyanolyan erővel a csontokra is érvényes. A dohányzó emberek kevesebb kalciumot szívnak fel az ételből. A dohányzó nők ösztrogénszintje alacsonyabb, mint a nem dohányzóké, és az alacsonyabb ösztrogénszint viszont csontvesztéshez vezet. Emellett a dohányos nők általában a menopauza idején lépnek be korábban.
Korlátozza az alkoholfogyasztást
50-100 ml alkohol rendszeres fogyasztása káros lehet a csontokra, még fiatalabb férfiaknál és nőknél is. A súlyosabb alkoholfogyasztás a csontvesztés és a csonttörések fokozott kockázatához vezet.
Végezzen megfelelő gyakorlatokat
A csontok élő szövetek, csakúgy, mint az izmok, és ahhoz, hogy erősek maradjanak, megerőltető testmozgásra van szükségük. Alkalmasak a séta, a kocogás, a tenisz és egyebek.
Csontvesztés parodontitisben
Gyakran a csontvesztés a fogak és az íny betegségeivel társul. A Cornell Egyetem (Ithaca, New York) tanulmányából kiderült, hogy a csont kalciumvesztése az állcsontban kezdődik. Ennek eredményeként a fogak "csupaszodása", az íny gyulladása, vérzés és ennek eredményeként - remegés és fogvesztés következik be.