Alsó emlőprések - leírás és fotók Timefortrain

Présel egy gépet az alsó mell érdekében

Izomcsoport:

Alsó és középső mell

Kategóriák:

Felszerelés:

Néhány gép, például a Kalapácserősség, lehetővé teszi, hogy mindkét karját külön-külön mozgassa, ami remek lehetőség a mellkas edzéséhez.

Javasoljuk, hogy ezt a gyakorlatot végezze utoljára.

A legtöbb alsó mellkasú gép az ülés beállítását igényli. Nagyon óvatosnak kell lennie ennek során. Erre a célra jó edzőt vagy mást megkérdezni, aki nagyobb tapasztalattal rendelkezik.