Ha tovább akarsz élni, egyél kevesebbet
Az élelmiszer napi mennyiségének csökkentése akár kissé meghosszabbíthatja az életet - derült ki a Louisiana állambeli Baton Rouge-i Pennington Biomedical Research Institute amerikai tudósainak tanulmányából.
Ha egy személy két éven keresztül csak 15% -ra korlátozza étrendjét, az anyagcsere jelentősen csökken - állapítottak meg egy klinikai tanulmány 34 résztvevő között, akik átlagosan 40 évesek voltak.
A tanulmány vezető szerzője, Lean Redman professzor elmondta, hogy megmutatta a résztvevőknek, hogyan lehet az egészséges táplálkozás három különböző modelljének felhasználásával 25% -kal csökkenteni a napi kalóriabevitelt. A résztvevők 15% -kal csökkenteni tudták a kalóriabevitelüket azzal, hogy körülbelül 10 kilót leadtak, főleg az első évben.