Álmatlanság és inzulinrezisztencia Magazin MD

Még egy álmatlan éjszaka is ronthatja testünk vércukorszint-feldolgozási képességét, és ez magyarázhatja holland kutatók szerint a 2-es típusú cukorbetegség növekedését a világon.

magazin

Az elmúlt évtizedekben az alvás időtartama a fejlett országokban fokozatosan csökken, miközben az elhízás, az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegek száma növekszik.

A rövid alvás másnapi fáradtsághoz vezet, ezért kerüljük a fizikai aktivitást és a sportot. Ahogy több időt töltünk az ágyból, lenyelünk extra harapnivalókat, fáradtnak, szédülõnek és rosszkedvûnek érezzük magunkat.