Állandó fogyás Miért olyan nehéz
- Mysurgery
- Sebészet
- Egészség
- Műtéti kör
- Művészet
- Élet és stílus
- Szakemberek
- Tanfolyamok
- Magazin
- Értekezések
Állandó fogyás: Miért olyan nehéz?
Hogyan lehet megérteni, hogy minden életkorú, jelentősen túlsúlyos ember tisztában van a lehetséges kockázatokkal, diszkriminációval küzd, és hajlandó szinte bármit adni a fogyáshoz - nem csak enni többet? Egy kicsit és még egy kicsit többet mozogni? A psziché mely csapdái nehezítik meg annyira az érintetteket és a körülöttük lévő embereket?
Az elhízás krónikus betegség, sok szövődménnyel. A konzervatív (nem műtéti) kezeléssel rendelkező felnőttek súlycsökkenése szűk, legfeljebb 5 kg-os tartományban van, amely több mint négy évig tartható fenn. Csak a csökkenő páciensszám mellett lenne reálisabb (Daniels 2006). Ebling, Pawlik és Ludwig (2002) korábbi, a Lancet-ben megjelent, korábbi fogyókúrás programjainak metaanalízise szerint a tartós fogyás minden elvárásával ellentétben az elhízott gyermekek/serdülők súlycsökkenése nagyrészt hatástalan.
A szakmai asszisztensek és a gyermekekhez, a fiatalokhoz és a felnőttekhez legközelebb állók próbálkozásai "csak egyél (!) Egy kicsit kevesebbet és mozogj rendszeresen" motivációra, eddig nem adnak kielégítő eredményt. A probléma a második részben a mondatból Bárki, aki kipróbált már kocogni, lépcsőzni vagy akár sétálni a park sikátorain, tud az ezzel járó nehézségekről és haragról, és végül ezek a próbálkozások gyakran kétségbeeséssel és elutasítással végződnek.
Néhány friss kutatás olyan csapdákat mutat be, amelyek még ezt is kínzattá változtatják. kevesebbet egyél ”már súlyosan diszkriminált felnőttek, gyermekek és serdülők számára.
"Még egy kis ellenőrzés. "
Minden elhízott, minden életkorú embernek egyszerűen saját kezébe kellene vennie az ügyet? Tényleg túlságosan ellenőrzik őket? Tény, hogy a felmérések saját adatai szerint mind a felnőttek, mind a gyermekek/serdülők túlságosan kontrollálják magukat, így jelentősen különböznek a többi súlycsoporttól: felnőttek: F (5798) = 3,48, p
De mit jelent az élelmiszer-ellenőrzés? Edzésből tudjuk, hogy meglehetősen nehéz követni a "rózsaszín elefánt" gondolatát, amelyen legalább 30 másodpercig nem szabad gondolkodnunk. Legjobb esetben egy lila elefántra vagy egy rózsaszínű nyúlra gondolunk. A pontos okok egyértelműek a neurológiai tesztek alapján:
Először sem a számítógép, sem annak modellje, az agyunk nem tud „nem gondolkodni. A tartalom felhívása nélkül. Az elhízott és az étkezési rendellenességben szenvedők étkezési viselkedésének kognitív kontrollját azonban elsősorban a NEM étkezésről való túlzott gondolkodás jellemzi.
A mentális kontroll ironikus folyamatainak elmélete (Wegner 1989, 1994) alapján Stroebe (2002) kísérleti tanulmányában be tudta bizonyítani, hogy ez a típusú kontroll paradox hatáshoz, azaz a kontroll elvesztéséhez vezet, nemcsak fiziológiai okokból, de a kognitív folyamatok alapján is.
Csak a gondolatok ideiglenes elfojtása lehetséges. Ez történik az úgynevezett "operatív folyamattal", egy fiatal folyamattal az emberiség történetében, amely sok memóriát igényel. Ha figyelemelterelés, fáradtság, stressz stb. a memória megtelt, az elnyomást nem lehet fenntartani. Ezután jön egy második folyamat, az úgynevezett "Monitoring Process", amely az elfojtott tartalmat keresi és az elmében erősebben idézi fel, mint korábban. Ez azt jelenti, hogy a tartalom negatív rögzítése megnöveli jelenlétüket, ami más okokból kikerül az irányításból, ami az alábbiakban látható. A rövid távú étrend kivétel, amely alól szinte mindig fogy. Ez egyébként annak köszönhető, hogy nem a patogén szuppresszióra koncentrálunk, hanem arra, hogy mit szabad és mit szabad enni - a diéta részeként.